From 釧路湿原とうろ

今日は、ティカ橋くんを誘ってパワマ。 私よりも調子が悪い様で、違う勇気を頂きました。（笑） 不調を好調へ持っていかなくてはならないので、本日は0.1ｋｐ負荷を下げてのローパワーメニュー。 0.1kpの差は凄いですね～。 楽々です。 最後の４本目はそれなりにきついですけれど、やはり力が余って力を使い切る様に残り２０秒くらいから力を振り絞って回す。 ティカ橋くん、目に生気が無くお疲れモード。 「もう止める」と言うので今日は私もここで止めて体をリセットする事に。 今日の負荷でローパワーだけで終了すると体に優しい感じ。 次回は、体の調子を見ながら負荷の値を決めてみましょう。 写真は、アリーナの休憩所。