ローラー台とアンダーウェア2018/11/16 20:20

今日は、寒すぎて久しぶりのローラー台。
オフトレ・ローラー台
正直、乗りたくないw
攻めて乗ると次回が嫌になるので、130rpm/min辺りでフラフラと脚を回しました。
実際には132rpm/minで終わりましたけれど、景色が変わらないのが苦痛ですがこれ位だと強度的に全然平気。
その後に、フィジカルトレーニングへ移行。
まぁ、普通に疲れてる。(笑)
ケトルベル慣れてきたけれど、アメリカンスイングはやはりツライねw
明日は一日休息を入れる予定です。(^_^)
そろそろ車のタイヤをスタッズにしなくては・・・・

今年は、ウェアの入れ替えの年です。
長袖のアンダーウェアを新調。
スウェーデンのCRAFT - Active Extreme 2.0 CN Long Sleeve Baselayerを選びました。
何とも長いネーミングであるが、お値段がお手頃。(笑)
20年くらい使っているパールのロビロンロングスリーブと比べたら生地の厚みが天と地の差ですな(;^_^A
古いものだから当たり前なのだけれども。
Sサイズでピッタリでした。
サイズ物は通販だと本当にイチかバチかですね...到着して着てみるまでドキドキしますw
クラフト

晴天なり2018/11/14 19:18

やる事が沢山あって2日ぶりの自転車です。
トレイルも落ち着いた頃合いなので、今日はMTB。
主要林道は、小さな池が無数に点在していて厄介です。
行きは何とかクリアー小池でしたが、帰路はバランスを崩して両脚を深い水溜りにジャボンしてしましたよ...(T_T)
行く時は表面が薄っすらと凍っていたくらいですから、冷たい!w
家まで吹っ飛ばして帰りましたよ(笑)
快晴過ぎて迫力に欠けるw


釧路で用事を済ませからのてフィジカルトレーニングです。
ケトルベルをやっていたら手の平にマメが出来て来たのでグローブを買ってきました。
一見すると自転車のグローブのようですが、やはり手の平の作りが違います。
手が滑らないのでだいぶ楽(笑)
トレーニング用のグローブ
最近は、次男も一緒にケトルベルでトレーニングしています。
まだ中学3年生なので軽めですがやる気満々でこちらもやりがいがあります。
回数は、私の4分の1くらいかな(笑)

100%2018/11/06 23:21

今日は、かなりご機嫌斜めな天候ですがトレイルへ。
きっと雨は降らんだろう的な・・・w
釧路湿原らしいどんより風景

ほんでもって今日届いた100%のグローブを早速使ってみましたよ。
このグローブ、フィット感がサイコーです。
100%のグローブ

手首を通すときにヨッコイショな感じですが、まぁ当たり前でしょう。
以前使っていたジロのグローブみたいに凄くいい。
でもジロのグローブは耐久性に難がありましたからな・・・(;^_^A
装着した感じ耐久性も悪くなさそうですが、ハードに使っていたら指先はやっぱり裂けちゃうかもな。
こちらにも100%(笑)

まぁ、それはどれも同じだと思うけれど。
にしても価格も安いし、もう一組買っておけば良かったって感じ。
と言っても、もう在庫が少なかったからなぁ。。。
色もほぼ選べなかった状態だったので、次回の在庫に期待。

で、サドルバックのジッパーコードを反射材入りにパラコードに変更しました。
こちらの方が実用的ですしね。
今回もダイヤモンドノットで締めました(笑)
ジッパーコード(パラコード)




今日は10℃くらいと暖かく?走り易かった。
本州の人から見たら寒いだろうけれどね、ここに住んでいると暖かいんですよ(爆
もうカラマツくらいしか撮るものが無くなってきましたw
そのカラマツもだんだんスカスカになってきましたけれど(;^_^A
燃えるカラマツ


フィジカルトレ、死にそうにつらいけれどその先にはきっと良いことが有るはず。
そう思わねば続けられん(苦笑)

ニーパッド2018/08/25 21:47

相変わらずの仕事の忙しさと天候の悪さで全く自転車に乗れていません。
その分、自重を活かした室内トレは欠かさず行っておりますけれどね。
内容は説明できないけれど、効果は高い(笑)

昨年の冬(スノーライド中)に転んで左膝を12針も縫って、やはり買わなきゃならんよなぁと思ってやっと購入に至りましたw
安全装備品って要るような要らないようなで、結構高いので悩みました(;^_^A
色々と物色しましたが、POCのニーアーマーにしてみました。
毎度の事、サイズチャートを見てSサイズかMサイズかいつも微妙で悩むのです...
ウェア関係は、正にギャンブル!(苦笑
意を決してMサイズを選択。
Joint VPD 2.0 Knee

今回は、随分と早く到着。
冬物ウェア(-5℃~10℃対応)も半額近かったので先に頼んであったのですが、その翌日に到着ってどういうシステムになってるのであろうか?

                                          (2枚構造となっています)
Castelli Alpha ROS Jacket

それはさて置き、さっそく試しにニーパッドを装着。
ピッタリであった。(´▽`) ホッ
装着!

流石に専用品、当たり前だけれど自転車の動きを妨げないようにできておる。
ほぼ冬のスノーライド用だけれど、今度試しに走って来ます。
ちょっと楽しみ。

リベンジRide2018/05/23 21:31

今日は、先週のリベンジライドです。
体重も少しづつ減少中。
と言ってもグラムの世界ですけれども・・・(苦笑)

そこそこ天気が良くてスタート時は20℃。
これなら釧路方面も14℃位だろうとアームウォーマーもせずに半袖に半レーパンです。
少し肌寒い感じですが、進むにつれて丁度良くなってきました。
しかし、今日は南風が強いです。

ちょっと前に届いたジロの記念ジャージを着て気分ウキウキです。
マリア・ネラ
アマチュアライダーには気分の高揚が一番大事なのです。(笑)
初めて黒いジャージを買いました。
今時のジャージは袖が長いですよね。
まぁ、これはこれでカッコいいんだけれども、Tシャツを着ると変な日焼けが目立つのです・・・w
ビブショーツも今時は長くて、「昔の短いのは何だったのだろうか?」とかなり疑問だ。

それはさて置き、阿歴内、上尾幌経由で昆布森へ。
14キロくらい遠回りする感じです。(104キロ、高度上昇1.187m)
当然上りも300mくらい増える。
しかし、昆布森はガスってますがな~
寒い‼‼‼
11℃やんけ(;^_^A
山桜はまだ咲いているし、オオサクラソウが所々に群生しております。
気晴らしに横を見ないと辛い。。。
上りは無理せずにたんたんと上る感じで足は温存していますがね。

太平洋シーサイドラインは、完全にガスってます。
さびぃ~~、9℃ですよ!!!(=_=)
本来なら景観の良い場所ですw

鼻水を垂らしながら海霧が横へ流れている所へ突っ込みます。
マジ寒い(爆)
サングラスをしていると前が見えないのでしょうがなく外しました。

水分補給と補給食は、経過時間を見ながら計画的に流し込む。
気温が低下すると急に捕らなくなるので気を使いながらの補食w

牡蠣で有名な仙鳳止に下りる坂で今日の最高速度。
後ろから風が吹いているからね。
仙鳳止の上は海霧


やっと暖かくなってきた。
と思ったら今度は凄い風で国道では我慢の走りです。(19℃で10℃上昇!)
アウターじゃ無理な部分もありましたが、こういう時は高速回転型人間は有利かも(笑)

上尾幌からの坂も難なくクリアーして、90キロ過ぎた辺りから余った力を全力投球。
頑張って盛り返そうかと思ったけれど、目標のAve.30km/hには届かずAve.29.0km/hでした。
もっと体重を落とさなければなりませんな(;^_^A

先週と比べれば内容的には悪く無かったかなぁ。
まだ身体が出来上がっていない北海道民ですのでね。
その間、良い練習ができた事が励みになったかも知れません。

次は、もう少し距離を伸ばそうかな。(^_^)

HALOⅡPULLOVER2018/03/04 21:32

HALOⅡ プルオーバータイプ
相変わらず、ローラー台と縄跳びとフィジカルトレの毎日ですw
今までスウェットガーターと言う商品を額に巻いてローラー台に乗っていたのですが、如何せん汗落ちが凄すぎる。
何かもっといい商品無いのかと思いながら以前から探して、目星を付けていたのがHALO(ヘイロ)という商品でした。
いつかはと思っていましたが、こんなドット柄のモノがあったので購入してみましたよ。
日の丸だから日本限定のデザインらしいです(笑)
決してマイヨ・ブラン・ア・ポワ・ルージュのドットではないと言い聞かせる。
と言っても、ヘルメットを被ったら分からんと思うけれども。

で、届いたその日にローラー台で試してみましたよ。
これは凄い!
ほとんど汗が落ちてこない。
ほとんどというのは、数滴汗が落ちて来たと言う程度であって快適であった。
頬ににも少し流れ落ちてくるけれど、全然不快に感じなかった。
いやぁ、こんなに凄いとは思いませんでした。
なので、集中力が途切れません。
ロードよりもMTBに使った方が効果大かもしれないな。
汗でベチャベチャになってしまうので、もう一つ欲しいかも。(^_^)

HARIBO2017/12/03 22:08

おまけのHARIBO
今年は、自転車関係はWiggleさんにかなりお世話になりました。
次にワールドサイクルさんかな。
後はAmazonさんか。
アパレルから消耗品などなどは、ぶっちゃけ国外の方が割引率が良くて安いです。。。
アパレル関係は、通販だとサイズだけが問題ですが、スポーツフルとカステリはだいたい日本のサイズチャートと一緒かな。
参考までに。

本当は、極力国内で消費したいのですが、送料無料の設定がどういう訳か日本よりも安いんですよね・・・・w
北海道に住んでいると、かなりの確率で送料無料のハードルが高いのが事実です。
急ぎのモノは国内の店舗を利用しますが、半分以上は国外通販を使うようになってしまいました。(;^_^A
レースにも出取らんしw
関税が掛からん程度に小分けに注文するのがよろしいようで。
流石に高額商品は、保証の利く国内での通販を利用します。
送料、送料言うけれども、別に無料にしろとは言っていませんよ。
念の為に・・・(;^ω^)

たま~にHARIBOが入っていて、何だかほっこりした気持ちになります(笑)

コンパクトウィンドブレーカー2017/06/26 21:06

今日は、自転車お休みDay。
でも週に一回は、ちゃんと三本ローラーに乗って基本練習をしています。
乗りたかぁないけれど、意外に大事なんだよね地味な練習ってw

先日のロングライドでウィンドブレーカーを紛失してしまったので、新たに注文致しました。
何でもよかったのですが、今回もシマノのウィンドブレーカーです。
webより拝借
前回のは超軽量で収納袋が別でしたので、今回はバックポケットに仕舞える構造のモノを選びました。
昨年のロングライドで収納袋を紛失し、で結局本体も失くしちゃったのだけれど・・・w
経年劣化でジッパーが掛けずらく上がり難かったり、ヨレヨレでしたのでそろそろ買い替えだとは思っていのですが、まさか失くすとはねw
この時季、売り切れ続出でやっと見つけましたよ。。。(;^_^A
本日、届いたので試着してポケットに収納して見る事に。
あれ????
コレどうやって収納するのであろうか?
Webより拝借(作例写真)
購入した店の作例図を見ても明らかに違う状態に。(笑)
しかし、引っ掛ける耳があるのでこれが正解であろう・・・・(=_=)
私が収納した例
よ~く見ると、明らかに別物です。
「仕様変更されたのであろうか?」かなり疑問が残ったな、まぁいいけれど。(爆)
今まで着ていたウィンドブレーカーよりも重たいけれど、その分しっかりしているようです。
コンパクトと言う割には、以前の2倍くらいデカいけれどね(;^_^A
しかし、次の休みに間に合って良かった~♪
失くさないように気を付けよう!(''◇'')ゞ

ウェア購入2017/05/23 21:07

ここの所、天候が不安定なのと仕事が忙しいのが重なって久しぶりのロードライディングです。
しかし、寒い・・・・・w
ニーウォーマーに長袖ジャージきて指付きグローブですよ。
トーウォーマー付けるの忘れたら寒さでつま先の感覚が無くなりました。。。(T_T)
「寒みぃ、寒みぃ」と終始独りで叫んでおりました。
気温は、7℃台・・・・・・・
5月も終盤だと言うのに冬ですよ(;^_^A
週末まで何だか好くない天候続くみたいで気が萎えます。(苦笑

んでもって、ウェアを買いました。
今回は、海外通販を利用しちゃいましたね。
届くまで2週間。(笑)
本当は、国内で利用したいのだけれど、どうにも気に入ったデザインのモノが国内品では見つかりません。
デザインは、海外の方の方が洗練されているような気がします。
レトロ感とスッキリとしたデザインを探していたらこれ(stolen goat 「sizeS」)になりました。
stolen goat/Raer Black&Red
前面後面と袖と脇とで違う生地を使用しています。
何と言っても(バックポケットの)キー等を入れる縦型ジッパーがアクセス良くて使い易い。
小物入れ
しかもここだけ防水生地を使っているのでお札を入れても多分濡れないと思われる。
まぁ、どうでもいい話しですがモチベーションは少しUP致しました。(笑)

赤いの居た!2017/04/17 20:59

鯉が沢山!
先週は色々と忙しくて1週間振りの自転車です。
まずは、Newヘルメットゼナードのインプレッションです。
外気温は、概ね10℃~8℃くらいでしたが、ウィンターインナーパッドと言うものに付け替えました。
こやつには、Wintar用とA.Iネット(虫除けネット付き)と何もないノーマルインナーパッドの3種類が入っています。
20km過ぎた辺りの上りで汗がタラァ~と額に落ちてきましたよ。
被っていて不快かと言うとそうでもなく(汗が落ちてくるのは不快だけれど)、ヘルメットの下にニット帽を被っているよりも全然いい。
ただ、ウィンター用を外したらエアー流入が抜群らしいのでまだ寒いだろうなと・・・
どれくらいの気温まで平気が試してみたいかも。(笑)

で、湖の近くを通ったら、赤いのが目に入って引き返しました。
居た居た。
赤い鯉。(*'▽')
今年も生存確認出来て良かった。(笑)

今日は、途中でガーミンさんのボタン押しちゃってログが取れなかったよw
薄着になってきたので、徐々にスピードが上がってます。(^^♪