通院3回目2017/12/11 21:13

今朝は、重たい雪に降られました。
土日に仕事を頑張ったので、今日は仕事をお休みしました。
この悪天候じゃ人も来ないでしょうw
車高の高いジムニーの乗り降りに苦労します。
クラッチも何とか切りながら除雪できましたが、動きにキレなし(苦笑)

除雪車が何度か開口部に雪を飛ばすので、面倒臭いけれどこちらも何度か出動です。
フラットになるように除雪をしておかないと、凍ってしまったらびくともしなくなってしまうのです。。。

ひと段落したら昼ごはんを食べて、診察をしに病院へ。(一昨日の写真)
釧路の某病院

患部を縫うってなると小まめに診察しなくてはならないので、田舎暮らしだと大変ですな。
今日の診察では、包帯からパッド付のフィルムになりましたのでお風呂解禁だそうです。
ずっと片足上げてのシャワーだけでしたので、今時季は堪えました。
毎回、ガタガタ震えておりました。(笑)
たまに痛い(笑)

まだ血は滲んでおりますが、意外にも治りが早いんじゃなかろうか?
直ぐに病院へ行って良かったす。(*^_^*)

帰路は、プラス気温に転じて道路は春の様相。
濃霧で100m先がやっと見えるくらい。
明朝の道路は、100%凍結している事でしょう・・・

スノーライド2017/12/09 16:10

昨日は、仕事が終わってからMTBで今期初のスノーライド!
いつもの林道はどうでしょう?って事で行って見たら走り易そうな幅広の轍が。
途中で木材を運んでいるトラックのおじさんに出逢いました。
「どこまで行くんだ?」
「走れる所まで♪」なんて答えて調子よく坂を下っていると後輪が緩んだ雪に取られバランスを崩したあと前輪が雪に食われて転倒です。
まぁ、ここまでは良くあるパターンなのだけれどね。(笑)
すっ転んだ瞬間は超痛かったけれど、骨にも異常なさそうだしそのまま下って行きましたが、下った先で引き返す事に。

景色の良い所で止まって写真撮影。
雪風景
膝を触ってみると、何だが血が凄いような・・・w
が、気にせずに上る(笑)

林道を脱出しましたが、何だか走り足りませんので二股川方面へ。
細い轍が楽しいぜ~♪ヾ(≧▽≦)ノ
で、写真を撮って、もう一度膝を触ってみたらやはり血みどろです。
二股(釧路川)
「そんなに大した事ないだろー」って事で遠回りして帰り着きました。
膝が気になるのでレーサーパンツを脱いだら。
「え?」な状態の患部ですw
お皿の横のお肉がパックリでした。
デカい絆創膏でも貼っておけば大丈夫だろうと思っていたけれど、これは手に負えん。
って事でまずは病院探し。(;^_^A

病院へ着いて手続きして早速診察ですが、私の見解と同じで「これは縫いましょう」でした。(笑)
一応レントゲンも撮って骨には異状なし。
麻酔を2本打って縫いましたが、一本目の注射の痛いこと・・・・
何針縫っているのか見えなかったけれど、患部が一直線じゃないので結構長く感じましたw(今日の診察でちょっとだけ見えたけれど患部は綺麗だった)
抜糸は10日後w

今回は、転んだ際の打ち所が運悪かった。
奥さんにも心配をかけてしまいましたな、スミマセン。
面倒臭いけれど、しばらくは病院通いです。
今日は、仕事も一応こなしましたよ。
変な動きしてるし、たまに痛いけれど・・・(;^_^A
上手くしゃがめないのが苦痛なんだよねw
怪我しているから当たり前ですが(爆)
痛みはさほどなくて、擦り傷程度の痛みしか感じません。
自転車乗りってやっぱり痛みに強いのかしら?(;^ω^)

ハイ、降りましたw2017/12/05 18:07

綺麗なんだけれど、やりきれない気持ちw
今回は、重くて湿った雪が降りました・・・
景色は綺麗なんだけれどね、質の悪い雪でした(;^_^A
昨日のうちに排土板を取り付けておいたので作業は早かった。
2時頃には止んだのでもう一度除雪を開始。
明朝は-16℃らしいので綺麗に平にしておかないとガタガタになってしまいます。
除雪している間に気温が下がってきて段々凍って来ましたよw
道路も歩道もツルツル・・・・
今日は、練習お休みっす。(笑)

New 跳び縄2017/12/04 17:53

アルミ製ハンドル(笑)
今日は、脚がだるくて悩んだけれどワークアウト!
ローラー台に乗って脚を回し出したら意外に調子が良かったですw
そろそろ縄跳びの成果が出てきたかな。
全然タレないです(*^_^*)

釧路で縄跳びを買って来たのだけれど、選択肢が少なくて妥協したら軽すぎて全く自分に合いませんでした・・・
多分、子供(ジュニア)向けなんでしょう。
今まで使っていたのが、ウェイトロープだったようでかなり太かったんで上半身にも負荷が掛かっていて丁度良かったんですよね。
結局Amazonさんで物色して、まぁこれなら使えるかと注文していました。
重さは、120gとなっていました。
調整もし易そうだしベアリングで動くのでスムーズです。
重さも適度で良いのではないかと。
軽い分、長く跳べばいいだけですのでこれに落ち着きそうです。
最近は、ローラー台の下に敷いているサイクルオプスのマットの上で縄跳びをしてます。
少しでも膝への負担を減らす為ですが、これだけでも違うものですね。
だいぶ楽になりました。(^_^)
タイミグが合わず結構引っ掛かったけれど、その内に慣れる事を祈る!(笑)

HARIBO2017/12/03 22:08

おまけのHARIBO
今年は、自転車関係はWiggleさんにかなりお世話になりました。
次にワールドサイクルさんかな。
後はAmazonさんか。
アパレルから消耗品などなどは、ぶっちゃけ国外の方が割引率が良くて安いです。。。
アパレル関係は、通販だとサイズだけが問題ですが、スポーツフルとカステリはだいたい日本のサイズチャートと一緒かな。
参考までに。

本当は、極力国内で消費したいのですが、送料無料の設定がどういう訳か日本よりも安いんですよね・・・・w
北海道に住んでいると、かなりの確率で送料無料のハードルが高いのが事実です。
急ぎのモノは国内の店舗を利用しますが、半分以上は国外通販を使うようになってしまいました。(;^_^A
レースにも出取らんしw
関税が掛からん程度に小分けに注文するのがよろしいようで。
流石に高額商品は、保証の利く国内での通販を利用します。
送料、送料言うけれども、別に無料にしろとは言っていませんよ。
念の為に・・・(;^ω^)

たま~にHARIBOが入っていて、何だかほっこりした気持ちになります(笑)

切れた・・・2017/11/29 19:16

取り付けたけれど、短いのなw
ローラー台の後に縄跳びをやっていたら、途中で切れましたw
短くなってしまった縄跳びは、色々とタイトでありました(;^_^A
釧路へ行って新しい縄跳びを買って来なくては・・・

とうとう来ちゃった2017/11/28 18:35

働く車(笑)
2日前だけれど、朝起きたら白いのが積もってる・・・愕然
何にも用意していなかったので、慌ててジムニーのバンパーを取り換えて排土板を付けて除雪。
もうね、突然過ぎてグッタリでした(;^_^A
と言うか、11月中旬になったら替えておいた方がいいのかも知れないと思ったよ(苦笑)

話しは変わりまして、
最近は、2日練習して2日休息をとるパターンになっています。
平均回転数は、138rpm/minまで上がるようになりました。
縄跳びも3分4本と少しづつ時間を延ばしていますが、慣れた頃にオーバーワークになりがちなので自重していますw
年寄りは辛いなぁ(笑)

長い冬トレに突入・・・2017/11/25 20:09

毎年恒例の・・・w
もう寒くて外を走る気が全く湧いて来ません(;^_^A
走ろうと思えば走れるのですが、昨日今日と風が強くて心が折れてます。(爆)
MTBの話しです。
ロードは、全く走る気しませんなぁ。
って事で、ローラー台の後の縄跳びも継続中。
未だ軽めですが、2分30秒を4本程度。(休憩も2分30秒)
4本目になると調子が上がって、「もう終わり?」って感じになるのはなんなのでしょうね?
その後は、フィジカルトレに移るんだけれど縄跳びは全身運動なので継続できれば最高です。
去年の様に失敗しないように慎重に行う事にします。(*^^*)
ローラー台の方はと言うと、135rpm/min(初日)から138rpm/minまで回転数が上がってきました。
歳も歳だし、このくらいの数値で無理せずにやっていきましょう。
まだ先は長いですから(笑)

ステレオが逝きました・・・2017/11/23 22:37

DENON Mseries RCD-M41
11年強、仕事で使用していたONKYOのCDステレオアンプがとうとう逝ってしまいました。
騙し騙し使用していましたが、本当に限界に達してしまったようです。
これからDENONさんに頑張ってもらいます。
bluetooth搭載って、今の時代には不可欠な装備なんですね。
そして、便利かも(笑)
アナログでiPodDock繋いで使うのであまり関係ないのだけれどね・・・(;^_^A
兎に角、お疲れ様でした!(ノД`)・゜・。

MTBツーリング2017/11/21 22:03

本日は、タマカズさん企画で皆さん遠方からお集まり下さいました。
下りが面白いけれど、その分上りが辛いのですが嫌な顔もせずお付き合いくださりありがとうございました。(笑)

本日のライドは、6名です。
お1人は写真NGですので写っていませんが、展望地にて写真撮影。
展望地
なんでだろうなぁ、水平が取れてないね・・・(;^_^A
次回からは、水平器表示させて撮ろう←知っているなら早く使えw
激下り区間では、ブレーキのキーキー音が鳴り響いてる。((´∀`))ケラケラ
そんなにブレーキ掛けんでもと思いながら笑ってしまいました。
下ったら上らないと帰れないのですが、やっぱり夕暮れに。
夕闇迫る

ライト持参してもらって良かったです。
早速昨日届いたVOLT400くん、かなり優秀でした。
滅茶苦茶明るいよ♪
それにしても技術の進化って凄いね。
昔は、滅茶苦茶デカくて暗かった(笑)
しかし、皆気が無しで終われたのが一番でした。
帰りの気温は、-8℃くらいだったけれどね(笑)
バリバリな水溜り