From 釧路湿原とうろ

今日からしばらくの間、お休みです。
結構前から歯が痛んでいて、年の瀬にやっと歯科医院へ。
今日は、朝から頭痛がひどいのですが、ジムへ行く用意をして出掛けました。
先生、仕事が早くてこれで終わりらしい・・・。
歯医者へ行って、１回で終わりって言うのは初めてだ。（爆）
お会計を済ませて、ジムへ直行。
まだ頭痛が治まらないので、ローPは10ｗ軽目に2.5kp～2.9kpに設定。
昨日のスノーライドが影響して脚が激重です。ｗ
まぁ、今年最後なので追い込まない程度に。(^-^)
2.9kpの８セット目でDeathりましたよ。ｗｗｗ
ま、仕方がない。
マックス回転では、266/262rpmと少しずつ記録を更新中。(･･?)ﾅｾﾞ?
流し入れていたら、頭痛が治まっていた。(･･?)ﾅｾﾞ?
ミドルPは、全然ダメダメ。（笑）
608/531/516wでしたよ。。。
今日は、フリーウェイトは止めてマシンと腹筋で終了しました。

ミドルが終わって、休憩ゾーンで乳酸地獄に見舞われている頃、ふと見るとティカ橋くんがボルダリングっていましたよ。
何だかんだと技術は上がっているようですね。(^-^)