忘年会と無酸素テスト ― 2013/12/02 20:35
昨晩は、リミッツ釧路支部の忘年会であった。
忘年会の前にlakankaさんと遊び過ぎて、オレ幹事なのに開始時間2分前に入店。(笑)
誰も何も言わないイイ人達です。
忘年会の前にlakankaさんと遊び過ぎて、オレ幹事なのに開始時間2分前に入店。(笑)
誰も何も言わないイイ人達です。

監督に寸志まで頂いて、ちょー感激。(T^T)クゥー
でもって、本日はパワマデーの無酸素テストデー。
昨晩、右足をひねったみたいで古傷が疼くので、行こうかどうか迷ったんだけれど毎度の事なので痛くなりそうだったら止めるってことで行ってきましたよ。w
今時期は少し太ってパワーを付けるので、(1~2kg太って)現在64kgです。
1セット終わる毎に鈍痛が来るのですが、まぁ、こんな感じの結果に。
毎度書いていますが、数値と実走とは全く違いますのでね。
悪しからず。
でもって、本日はパワマデーの無酸素テストデー。
昨晩、右足をひねったみたいで古傷が疼くので、行こうかどうか迷ったんだけれど毎度の事なので痛くなりそうだったら止めるってことで行ってきましたよ。w
今時期は少し太ってパワーを付けるので、(1~2kg太って)現在64kgです。
1セット終わる毎に鈍痛が来るのですが、まぁ、こんな感じの結果に。
毎度書いていますが、数値と実走とは全く違いますのでね。
悪しからず。

最後のハイパワーでなんとなくコツを思い出しましたよ。
ミドルのパワートレーニング値がしょっぱい・・・・www
流しを挟んでローパワー。
今月から2.5~2.9kpに上げたけれど、全くもって余裕で終了。
ミドルのパワートレーニング値がしょっぱい・・・・www
流しを挟んでローパワー。
今月から2.5~2.9kpに上げたけれど、全くもって余裕で終了。

この調子の波ってどうなっておるのだろーなぁ・・・w
直ぐに数値上げたいところだけれど、今年はじっくり行くと心に誓ったので我慢、我慢。。。
で、古傷が悪化するとなんなので、今日のパワマはここで終了。
その後のフリーウェイトの楽なこと。
レッグカールは大丈夫だったけれど、エクステンションをやると鈍痛が来るので即中止。
腹筋をやって終了となりました。
ミドルパワーをやらないと、実に爽やかにトレーニングが終わるのである。(笑)
直ぐに数値上げたいところだけれど、今年はじっくり行くと心に誓ったので我慢、我慢。。。
で、古傷が悪化するとなんなので、今日のパワマはここで終了。
その後のフリーウェイトの楽なこと。
レッグカールは大丈夫だったけれど、エクステンションをやると鈍痛が来るので即中止。
腹筋をやって終了となりました。
ミドルパワーをやらないと、実に爽やかにトレーニングが終わるのである。(笑)
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