晴れのち雨

自転車本に続き、今日届いたトレーニング本。
この手の本は、２０代以来です。（笑）
この本、ジムにある様な機器で鍛える事を前提にしているので、ジムへ行かない人にはあまり関係ないと思われるので注意です。
考えていることはほぼ同じですが、復習って意味で結構おもしろい。
ざっくり見ると、やはり自転車は脚だけではなく全身を使う運動ってこと。
ウェイトトレーニングがパフォーマンス向上につながるって部分は同感です。
自転車で走るだけでは強くならないって事ですな。

本文の中に度々出てくるバランスボールは、色々とバリエーションを変えて使えそうです。
ただ、問題が。
置く場所がない。。。(T.T)