From 釧路湿原とうろ

今日は、予定通りパワーマックス。
その前に、リカバリーのオイル（写真）が切れ掛かっていたのでＰＡＺさんへ。
歳なのでマッサージは欠かせない。ｗ
お店でPinkさんにバッタリ。
ちょろちょろっとお話しをしてアリーナへＧＯ！
今日もローパワー、2.3～2.9kpの４本。
体が慣れてきたせいか、何だか物足りなくなってきたな。。。
流しを入れてミドルパワー。
１本目645w
２本目587w
３本目531w
昨年並みに戻ってきましたよ！
相変わらず乳酸地獄は凄いですけれど、その後のモチべも持続。
今日は筋トレ中にマシンの名前と数値をメモ。
先日書いたんだけれど、「レッグスクワット」じゃなくて正しくは「レッグプレス」だって。
全くもって私はアホだ。（笑）
「アブイソレータ」って腹筋鍛えるマシンなんだけれど、メモしないと覚えられん。ｗ
他にも色々と・・・・。
まぁ、どうでもいいや。（結局こうなる）（爆）
しかし、レッグカールが一番シンドイです。ｗ