From 釧路湿原とうろ

今日もローラー台からのフィジカルトレーニングです。
ケトルベルの影響で腰回りが少々痛い(笑)
脚は何ともないね。
今オフは、ローラー台にはあまり乗っていませんが、フィジカルトレを念入りに行ったのが良かったのでしょう安定しています。
ポジションも少し弄ったのでそれも良かったのかな？
今の所調子が良いですね。
やり過ぎるとパフォーマンスが落ちていくのでどこかで休息を入れなければなりませんが。
ケトルベル、吐きそうになるね(爆
今日の平均回転数は140rpm/minでした(^_^)
暖かいと脚が回って楽しいね♪