回転が安定してきた ― 2016/03/13 19:33
今日は、天気が良くて暖かな陽射しでした。
でもローラー台。
やはり基本はしっかりとやった方が良い。
実際にはローラー台だけではなく、フィジカルも入れていますけれどね。
5月にレースがあるようだったらもう外を走り出さんと遅いけれど、私の照準は7月なのでゆっくり上げて行きたいと思います。
当然ながら、気分的には外を走りたいですがね。
景色が変わらないと本当に楽しくないし、それだけで辛い。（笑）
色々と行事が重なっているので、来週一杯は我慢かな～ｗ
本日は、137rpm/minでした。
段々と平均回転数が安定してきましたよ。(^ｰ^)
でもローラー台。
やはり基本はしっかりとやった方が良い。
実際にはローラー台だけではなく、フィジカルも入れていますけれどね。
5月にレースがあるようだったらもう外を走り出さんと遅いけれど、私の照準は7月なのでゆっくり上げて行きたいと思います。
当然ながら、気分的には外を走りたいですがね。
景色が変わらないと本当に楽しくないし、それだけで辛い。（笑）
色々と行事が重なっているので、来週一杯は我慢かな～ｗ
本日は、137rpm/minでした。
段々と平均回転数が安定してきましたよ。(^ｰ^)
ロード実走 ― 2016/03/14 18:22
朝起きたら、少し雪が積もってたｗ
気温が高くて直ぐに融けましたけれどね。
陽射しが強くて暖かく気持ちイイ。
こりゃ久しぶりに道路を走ってみるかと思って、そそくさと準備。
仕事が終わってからのスタートです。
久しぶりにロードに乗るから感覚が変だね。
進む方向に何だか怪しい雲が広がっている・・・
何だか風も強くなってねぇか？ｗ
太腿だけが異常に冷たい。
やはりアンダー着ないと厳しいかな。。。
他は防寒しているから何とも無いけれど、上半身と下半身が上手くリンクしてないので全く進まないｗｗｗ
しかも向かい風なので苦しさが倍増しています。(;^_^A
当分の間は、インナーでゆっくり走るのが吉ですな。（笑）
気温が高くて直ぐに融けましたけれどね。
陽射しが強くて暖かく気持ちイイ。
こりゃ久しぶりに道路を走ってみるかと思って、そそくさと準備。
仕事が終わってからのスタートです。
久しぶりにロードに乗るから感覚が変だね。
進む方向に何だか怪しい雲が広がっている・・・
何だか風も強くなってねぇか？ｗ
太腿だけが異常に冷たい。
やはりアンダー着ないと厳しいかな。。。
他は防寒しているから何とも無いけれど、上半身と下半身が上手くリンクしてないので全く進まないｗｗｗ
しかも向かい風なので苦しさが倍増しています。(;^_^A
当分の間は、インナーでゆっくり走るのが吉ですな。（笑）
一週間のあれこれ ― 2016/03/21 18:44
先週の月曜日を最後に自転車に乗れませんでした・・・
PTAや地区の会合等でヘロヘロ。
苦手の歯医者もやっと終わった。
治療中は、鼻で息をすれば少し楽だと今更知った。（爆）
連休に入る前に、面倒なのでジムニーだけ夏仕様へ変更。
PTAや地区の会合等でヘロヘロ。
苦手の歯医者もやっと終わった。
治療中は、鼻で息をすれば少し楽だと今更知った。（爆）
連休に入る前に、面倒なのでジムニーだけ夏仕様へ変更。
3連休は、当然自転車に乗れる様な状態ではなく・・・ｗ
先週の休みに防寒テムレスを買いに行ってみたけれど、既に釧路では商品が売り場から消えていました。
ま、雪も無くなってきたので当然と言えば当然なのでしょうけれど・・・
最後の手段、ネット買い。
この手袋、消費税込みで1600円位なのですがこれ一枚で非常に快適です。
Lサイズを購入しました。
春に向けてアンダーウェアも届く。
昔から下着には金を掛けろと言うのは、決して間違っていません。
真夏でもこれを着ていると快適ですからね。
こやつは、ノースリーブですがオールシーズン対応らしいですよ。(^ｰ^)
オマケの写真は、川湯温泉駅とアオサギです。（笑）
真夏でもこれを着ていると快適ですからね。
こやつは、ノースリーブですがオールシーズン対応らしいですよ。(^ｰ^)
オマケの写真は、川湯温泉駅とアオサギです。（笑）
雪が降っていても関係ない ― 2016/03/25 22:01
今日も雪が降っている。
3日連続ですｗ
もう痺れ切れて、どうにでもなれとスタート。（爆）
この間、車で偵察して見つけた新しいコースへ。
約41ｋｍでした。
意外に激しく降っている・・・。
3日連続ですｗ
もう痺れ切れて、どうにでもなれとスタート。（爆）
この間、車で偵察して見つけた新しいコースへ。
約41ｋｍでした。
意外に激しく降っている・・・。
妙にテンションが高い。
「来るなら来い！」的な。（笑）
「来るなら来い！」的な。（笑）
降っていても、道路に落ちれば直ぐに溶けるのでへっちゃらです。
しかし、明願寺は外せんな。（爆）
しかし、明願寺は外せんな。（爆）
雪の降りしきる中、俺の為の標語だぜ～♪ヽ(゜▽、゜)ノ ウヘヘヘ
たま～にすれ違う車は私を好奇な目で見ておるのだろうな。
折り返す頃になると、寒さで頭が痛くなってきた。
二重にニット帽を被らないと厳しいかも・・・。
防寒テムレス、やはり凄い。
しかし、耳に付ける防寒耳レス開発してくれ。
腿は何とか我慢できましたが、耳と頭だけが痛かった。（笑）
終わり良ければ全て良し。
走り始めは、Ave.25km/h台なのでどなたか一緒に走りませんか～(^ｰ^)ﾉ
たま～にすれ違う車は私を好奇な目で見ておるのだろうな。
折り返す頃になると、寒さで頭が痛くなってきた。
二重にニット帽を被らないと厳しいかも・・・。
防寒テムレス、やはり凄い。
しかし、耳に付ける防寒耳レス開発してくれ。
腿は何とか我慢できましたが、耳と頭だけが痛かった。（笑）
終わり良ければ全て良し。
走り始めは、Ave.25km/h台なのでどなたか一緒に走りませんか～(^ｰ^)ﾉ
福寿草 ― 2016/03/26 18:42
本日も昨日と同じコースへ。
厚い雲が空を覆っているけれど、多分大丈夫だろう。
最高気温3℃くらいだけれど、慣れとは恐ろしい。
暖かく感じる。（笑）
途中で少し雪が降ってきたのには驚いたけれど、直ぐに止みました。
坂をえっちらおっちら上っていたら、福寿草が咲いていました。
厚い雲が空を覆っているけれど、多分大丈夫だろう。
最高気温3℃くらいだけれど、慣れとは恐ろしい。
暖かく感じる。（笑）
途中で少し雪が降ってきたのには驚いたけれど、直ぐに止みました。
坂をえっちらおっちら上っていたら、福寿草が咲いていました。
確実に春に向かっていると思うと嬉しいですね。
今年は雪が少ないから走り易いし、モチベーションも上がってきます♪ｍ
このコース、ほとんど酪農家さんの為の道路と言っても過言ではなく、ほとんど車は走っていません。
気楽に走れるいいコース。(^ｰ^)
今年は雪が少ないから走り易いし、モチベーションも上がってきます♪ｍ
このコース、ほとんど酪農家さんの為の道路と言っても過言ではなく、ほとんど車は走っていません。
気楽に走れるいいコース。(^ｰ^)
あまり綺麗ではないけれど、これしか咲いていないので我慢です。（笑）
北海道的な風景 ― 2016/03/27 18:12
今日は、風があるもののそこそこ暖かく感じる。
住めば都って言うけれど、5℃でも暖かく感じるから不思議なもんですな。（笑）
今日も同じコースでしたが、天気が良いとこんな風景も拝めます。
もっとスカッとした天気だと山々も綺麗にくっきり見えるのですが、山方面は少し霞んでいました。
一眼でフィルターかませないと山は難しいだろうけれど。
まだまだギクシャクした走りでイマヒトツだけれど、スピードに拘らず道草しながら走ると楽しいですね。(^ｰ^)
そろそろ逆回りしようかな。（笑）
住めば都って言うけれど、5℃でも暖かく感じるから不思議なもんですな。（笑）
今日も同じコースでしたが、天気が良いとこんな風景も拝めます。
もっとスカッとした天気だと山々も綺麗にくっきり見えるのですが、山方面は少し霞んでいました。
一眼でフィルターかませないと山は難しいだろうけれど。
まだまだギクシャクした走りでイマヒトツだけれど、スピードに拘らず道草しながら走ると楽しいですね。(^ｰ^)
そろそろ逆回りしようかな。（笑）
時計回り ― 2016/03/28 18:32
今日も最近定番のコースへ。
慣れてきたので、どんなもんかと逆回りの時計回りにしてみた。
このコースは、反時計回りの方が良いかもなぁ。
昨日よりも暖かく、７～９℃台です。
平均時速が昨日と全く同じでした。
インナー縛りが意外に辛いっす。（笑）
慣れてきたので、どんなもんかと逆回りの時計回りにしてみた。
このコースは、反時計回りの方が良いかもなぁ。
昨日よりも暖かく、７～９℃台です。
平均時速が昨日と全く同じでした。
インナー縛りが意外に辛いっす。（笑）
さぶい ― 2016/03/29 18:51
う～、寒い。。。
昨日よりも確実にさぶい！（笑）
明日は天気が悪そうなのと、家族サービスで自転車お休みの予定なので今日のうちに走りました。
家族持ちが自転車ばかり乗っていると、痛い人間になるかね～（爆）
しかし、毎日乗っていると腹が減ってたまらんですなぁ。
ま、あと2～3キロは痩せないとあかんので、走り込みは必須です。
今日は、あまりにも辛いのでスタンディングを入れてしまいましたｗ
インナーなので全然進まないけれどね。（笑）
昨日よりも確実にさぶい！（笑）
明日は天気が悪そうなのと、家族サービスで自転車お休みの予定なので今日のうちに走りました。
家族持ちが自転車ばかり乗っていると、痛い人間になるかね～（爆）
しかし、毎日乗っていると腹が減ってたまらんですなぁ。
ま、あと2～3キロは痩せないとあかんので、走り込みは必須です。
今日は、あまりにも辛いのでスタンディングを入れてしまいましたｗ
インナーなので全然進まないけれどね。（笑）
留辺蘂町、山の水族館へ ― 2016/03/30 22:21
本日は、家族サービスです。
当初は、釧路動物園に行こうかと思っていたのですが、
天気が悪そうなので留辺蘂（るべしべ）にある山の水族館へ急遽変更。
長男の部活が終わるのを待って午後に出発。
遠かったが、水族館は楽しい。
当初は、釧路動物園に行こうかと思っていたのですが、
天気が悪そうなので留辺蘂（るべしべ）にある山の水族館へ急遽変更。
長男の部活が終わるのを待って午後に出発。
遠かったが、水族館は楽しい。
近かったら何時間でも居たい。（笑）
帰路、何となく駅へ立ち寄ってみる。
5分待ったら網走ゆきの普通車キハがやって来るので待つ。
長男と次男は興味がなく車の中で待機・・・ｗ
この後、時間が押し押しで、早急に現実に戻って一日終了。
明日、また釧路に行かなくちゃで面倒臭い。。。(T.T)
この後、時間が押し押しで、早急に現実に戻って一日終了。
明日、また釧路に行かなくちゃで面倒臭い。。。(T.T)
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