兄弟 ― 2014/04/22 19:28
今日は、自転車はお休み。
直ぐに止みましたけれど、突然の雨に驚いた。ｗ
友人（ジムニーの師匠）がジムニーを買った。（笑）
私のと同じ年式の５型です。
オクで落としたけれど、酷い状態だったらしいですよ・・・
既にミッションやらクラッチやらをオーバーホール。。。
足回りその他は、これから手直しするそうなので手伝いながら勉強させてもらおう。(^ｰ^)
直ぐに止みましたけれど、突然の雨に驚いた。ｗ
友人（ジムニーの師匠）がジムニーを買った。（笑）
私のと同じ年式の５型です。
オクで落としたけれど、酷い状態だったらしいですよ・・・
既にミッションやらクラッチやらをオーバーホール。。。
足回りその他は、これから手直しするそうなので手伝いながら勉強させてもらおう。(^ｰ^)
忙しくなる前に ― 2014/04/23 19:59
明日から仕事の拘束時間が長くなるので、お休みの今日は少し長い距離（９０ｋｍ）を走りました。
昨日の予報だと風が弱かったはずなんだけれど、どう見ても風強い。（笑）
気温も思ったより低くて冬の格好で出発。
途中から暑くなってきてネックウォーマー外したり、ジャージの脇のファスナーを開けて風通しを良くしたり。
追い風時は、軽く脚を回して４０キロ以上を維持できる。
向かい風時は、かなり死ねました。（爆）
国道を走りたくないので、帰路はいつもの練習コースへなだれ込み。
今日は、ロング・ステディ・ディスタンスって練習だったのでそこそこの力加減で走りました。
いつものスノーシェルターの手前と
昨日の予報だと風が弱かったはずなんだけれど、どう見ても風強い。（笑）
気温も思ったより低くて冬の格好で出発。
途中から暑くなってきてネックウォーマー外したり、ジャージの脇のファスナーを開けて風通しを良くしたり。
追い風時は、軽く脚を回して４０キロ以上を維持できる。
向かい風時は、かなり死ねました。（爆）
国道を走りたくないので、帰路はいつもの練習コースへなだれ込み。
今日は、ロング・ステディ・ディスタンスって練習だったのでそこそこの力加減で走りました。
いつものスノーシェルターの手前と
シェルター内でパチっと。
片無去の牧草地。
反省 ― 2014/04/25 21:12
今日も暖かい。
23℃は、道東にしては夏です。(｀・ω・´)
半パンに夏ジャージにアームウォーマーで出発。
ルーティーンなコース約36ｋｍです。
途中で暑くてアームウォーマーを外す。
ちょっと肌寒い感じもするが外して正解。（笑）
SSW4m/sで折り返すまではほぼ向かい風。
折り返すまでの平均時速は、30km/hでした。
今日は、８割程度の走力って感じだったので折り返すまではいい感じだったのですが、折返てしてからは調子に乗ってスピードを出し過ぎ・・・。
国道391に入るとどうしても車に追い立てられるのでしょうがないのだけれど、ダメダメな練習方法ですね。。。
因みに終了後の平均時速は32.1km/h。
レースまでは、こんなスピードで走らなくて良い。
明日からは国道391を外して練習します。＼(__ ) ハンセィ
23℃は、道東にしては夏です。(｀・ω・´)
半パンに夏ジャージにアームウォーマーで出発。
ルーティーンなコース約36ｋｍです。
途中で暑くてアームウォーマーを外す。
ちょっと肌寒い感じもするが外して正解。（笑）
SSW4m/sで折り返すまではほぼ向かい風。
折り返すまでの平均時速は、30km/hでした。
今日は、８割程度の走力って感じだったので折り返すまではいい感じだったのですが、折返てしてからは調子に乗ってスピードを出し過ぎ・・・。
国道391に入るとどうしても車に追い立てられるのでしょうがないのだけれど、ダメダメな練習方法ですね。。。
因みに終了後の平均時速は32.1km/h。
レースまでは、こんなスピードで走らなくて良い。
明日からは国道391を外して練習します。＼(__ ) ハンセィ
春？ ― 2014/04/26 21:12
昨日に引き続き、今日も暖かい。
スタート時は、21℃ですよ。
家に着いた時の温度は、14℃で肌寒かった。
気温差が酷くないですか？（爆）
風速が6m/s吹いていますが、気温が高いので全く苦にならない。（笑）
長い坂は、アウター縛り＆シッティング縛り。
53ｘ23でギシギシ負荷を掛けて上りました。
坂の上に辿り着く度に意識朦朧。（笑）
ま、暖かいので苦しい練習もも楽しく感じます。(^ｰ^)
田舎道をグルッと回って帰って来ました。
上り以外はそこそこにマッタリ走ったけれど、昼休みでも43ｋｍ走れるんだな。。。
柳の木も芽吹いてきて少しずつ緑色になってきました。
このまま暖かかったらいいのにとは思うものの、もう少ししたら平年並みの気温に戻るのだろうなぁ・・・
風邪を引かないように気を付けよ。ｗ
スタート時は、21℃ですよ。
家に着いた時の温度は、14℃で肌寒かった。
気温差が酷くないですか？（爆）
風速が6m/s吹いていますが、気温が高いので全く苦にならない。（笑）
長い坂は、アウター縛り＆シッティング縛り。
53ｘ23でギシギシ負荷を掛けて上りました。
坂の上に辿り着く度に意識朦朧。（笑）
ま、暖かいので苦しい練習もも楽しく感じます。(^ｰ^)
田舎道をグルッと回って帰って来ました。
上り以外はそこそこにマッタリ走ったけれど、昼休みでも43ｋｍ走れるんだな。。。
柳の木も芽吹いてきて少しずつ緑色になってきました。
このまま暖かかったらいいのにとは思うものの、もう少ししたら平年並みの気温に戻るのだろうなぁ・・・
風邪を引かないように気を付けよ。ｗ
今日も暖かい ― 2014/04/27 21:47
薄曇りではあるが、今日も暖かい。
風は昨日と同じSW6m/sの風が吹く。
今日は、さらに車の来ない町道をいれたコース（34ｋｍ）へ。
しか～し、１台の車とすれ違う。（爆）
本日のテーマは、上りゆっくり＆平地をそこそこのペースで。
全体的にゆっくり目です。
と言ってもAveは、30km/h以上は出ているけれど。(^ｰ^)
気温が高いと例え風が吹いていてもスピードが自然に上がるので楽しいですね。(#^.^#)
そう言えば、水芭蕉が咲いていたので写真を撮りに行かねば。
風は昨日と同じSW6m/sの風が吹く。
今日は、さらに車の来ない町道をいれたコース（34ｋｍ）へ。
しか～し、１台の車とすれ違う。（爆）
本日のテーマは、上りゆっくり＆平地をそこそこのペースで。
全体的にゆっくり目です。
と言ってもAveは、30km/h以上は出ているけれど。(^ｰ^)
気温が高いと例え風が吹いていてもスピードが自然に上がるので楽しいですね。(#^.^#)
そう言えば、水芭蕉が咲いていたので写真を撮りに行かねば。
仕事疲れ ― 2014/04/28 22:27
仕事疲れが蓄積されてやる気が出ない。
こんな日は、コアトレだけやって自転車はお休み。
昼休みは、諸用で釧路へ。
忙しすぎる・・・
早くGW終わってくれ！（爆）
こんな日は、コアトレだけやって自転車はお休み。
昼休みは、諸用で釧路へ。
忙しすぎる・・・
早くGW終わってくれ！（爆）
寒いｗ ― 2014/04/29 20:22
先日までの気温が嘘のように寒いです。ｗ
SW7m/sで風強し。
気温は、11℃～8℃。(>_<)
しかも、今日は仕事が忙しくて昼飯抜きライド。
ゼリー２つにあまり好きじゃない羊羹を１つ食べながら34ｋｍ走りましたよ。
寒かったけれど身体の調子が良いみたいで、速く走ったつもりはなかったけれど平均時速はこの前よりも高かった。（笑）
帰路の途中、塘路湖の近くにあるピルカトウロに寄ってみた。
町の広報誌によると、当分の間休止らしいが実質的には撤退でしょう。
ここは町の三セク施設で、公共料金は私たち町民の血税で賄われておりました。
ロケーションは申し分無いのだけれど、田舎でオーベルジュは敷居が高いんじゃね？(^_^;)
SW7m/sで風強し。
気温は、11℃～8℃。(>_<)
しかも、今日は仕事が忙しくて昼飯抜きライド。
ゼリー２つにあまり好きじゃない羊羹を１つ食べながら34ｋｍ走りましたよ。
寒かったけれど身体の調子が良いみたいで、速く走ったつもりはなかったけれど平均時速はこの前よりも高かった。（笑）
帰路の途中、塘路湖の近くにあるピルカトウロに寄ってみた。
町の広報誌によると、当分の間休止らしいが実質的には撤退でしょう。
ここは町の三セク施設で、公共料金は私たち町民の血税で賄われておりました。
ロケーションは申し分無いのだけれど、田舎でオーベルジュは敷居が高いんじゃね？(^_^;)
湿原いろいろ ― 2014/04/30 21:42
今日は、朝から自転車で４３ｋｍ走った後に母と奥さんを連れて山菜を採りへ。
朝は快晴で思ったよりも気温が高くて（１７℃）快適。
ここ数日にオオジシギが飛来してきてよく見かける事ができます。
シルエットは可愛いですが、鳴き声はいまひとつ。（笑）
朝は快晴で思ったよりも気温が高くて（１７℃）快適。
ここ数日にオオジシギが飛来してきてよく見かける事ができます。
シルエットは可愛いですが、鳴き声はいまひとつ。（笑）
羽音を鳴らして急降下する事で有名な鳥です。
練習後に直ぐに着替えて山奥へ。
エゾエンゴサクが咲いていました。
練習後に直ぐに着替えて山奥へ。
エゾエンゴサクが咲いていました。
行者ニンニクが取り放題。（爆）
私は途中で飽きちゃって早く帰りたい。。。
ヒメイチゲが咲いていましたよ。
ヒメイチゲが咲いていましたよ。
お昼になったので山菜採りを終了して帰りましょう！って事になって、お昼ご飯を兼ねて茅沼温泉へ。
家に帰ってきて少し休憩した後に、明日から雨らしいので水芭蕉を見に行ってみました。
家に帰ってきて少し休憩した後に、明日から雨らしいので水芭蕉を見に行ってみました。
曇空だったので少し暗いかな。（笑）
水芭蕉は、これからが見頃です。(^ｰ^)
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