From 釧路湿原とうろ

今日は、中二日でパワーマックス＆筋トレの日。
今年のオフトレは、メリハリがあって苦しくも楽しい感じがします。
久しぶりにティカ橋くんとトレーニング。
右足のテーピングが痛々しいが、大丈夫なのかなと・・・。ｗ
いつも通り、ローパーパワー2.2ｋｐ～2.8ｋｐまで。
心拍数が203ｂｐｍまで上昇。
今日は仕事が忙しかったからかな？異様に疲れる。。。
１０分の流しをはさみながらのダベリタイム。（笑）
今回は0.1kpの高回転テストを省き5.3ｋｐのミドルを発動。

１本目598w、ティカ橋くんに垂れ過ぎと罵声を浴びせられる。ｗ
２本目585w、奮起だ！
３本目564w、奮起だぁ～！！
やれば出来るんだなと。（笑）
やはり辛い練習は一人だと難しい。

ティカ橋くん、やはり脚の状態が悪そうで休憩後に帰宅。
私は、筋トレをやって終了。

写真は、全く関係ありませぬ。
庶民の足でございます。（笑）