From 釧路湿原とうろ

今日は、２０日に登別に戻るn@okiくんと最後のパワマトレーニング。
私のバイオリズムだと今日は絶好調のはず。
ローパーワーは、最初から気持ちよく回ります。
流石に４回目の強度は疲れるけれど、最後の１０ステップは力が余ったので勢いよく回してDeath状態に持ち込む。ｗ
流しをはさんで0.1ｋｐのＭａｘ回転測定。
最近は、２５４回転止まりです・・・。
もっと回っていたのに何が悪いのか、さぱ～り。。。
またまた流しをはさんでミドルパワー。
乳酸地獄で終了しました。ｗｗｗ
今日は、n@okiくん最後まで頑張ってたな。
感心、感心。

休憩をはさんで、n@okiくんは頑張って筋トレ。
私は、相変わらずチャリンコマシーン。
ケツが痛い。
ししゃもの画像を携帯でパシャ。
１０００kcaになると現れるらしい。
その前はマグロの握り寿司だった。（笑）