クロストレーニング2017/11/19 19:10

今朝は昨日から一転、晴天でした。
が、昼頃から雹から雪へと・・・・w
トレイルへ行けるかと思っていましたが、今日も室内練習です。
ローラー台、静かや~
修理したローラーら台、超静かになりました(笑)
何だか慣れない(爆)
本日は、135rpm/minに設定。
当分の間はこれ位かなぁ。
まだ慣れない。

で、昨日からクロストレーニングとして縄跳びも再開。
超絶、筋肉痛!(笑)
自転車は、自転車にだけ乗っていても速くなりません。
コアトレーニングだけでもやってみる価値はあります。
縄跳び、昨冬は膝をぶっ壊しましたので初期段階の現時点では超軽めの5分にしてあります。
5分でも長い気がするのだけれどねw
そこら辺は、調整していきましょう。
それでも、ふくらはぎが絶賛筋肉痛で階段の上り下りが非常に辛いです。(笑)

薄っすらと雪が積もったけれど、トレイルどうなっていのだろうか?
そっちがかなり気になります。(´-`).。oO

コメント

コメントをどうぞ

※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。

※投稿には管理者が設定した質問に答える必要があります。

名前:
メールアドレス:
URL:
次の質問に答えてください:
全角で「い」を入力下さい。

コメント:

トラックバック

このエントリのトラックバックURL: http://eastside-cyclist.asablo.jp/blog/2017/11/19/8730832/tb

※なお、送られたトラックバックはブログの管理者が確認するまで公開されません。