晴れのち雨

ぐんぐん気温が上がって屋根の雪や氷も落ちました。
一部危険な状態だったので屋根に登ってツルハシで叩き割ってやりましたよ。
道路も雪解け水でベチャベチャです。
これが夜になると凍結して危ないんですよね・・・。w

昨日今日とローラー台。
フィジカルトレでのランジのダメージが大きいらしく、調子が出ません。
回復的に脚を回している（心拍も低め）のだが、今日も辛かったな。w

自転車の消耗部品も届いたのでいつでも交換できる状態となりました。
今年は少し細かくアッセンブル。
おそらく自分にしか分からない変わりようかと。(笑)
3月の後半くらいに全て取り替える予定。

写真：
実は色々なパターンがございます！
あまり笑えないか？
ぐぉめんなすぁ～い！(笑)