風が強い・・・ ― 2012/04/02 17:35
まだまだ寒い道東です。
朝方は雪が降っていました。w
午後から風が強まる・・・。
春が近づくと風が強くなるのはしょうがない事なのですが、足先と顔面が痛かったですよ。
目からは悲しくもないのに自然に涙がポロポロと。w
モアレキナイ川で丹頂夫婦に遭遇。
止まっていると暖かい。
そう言えば、今日からアウターを解禁。
上りも負荷を掛けてアウターでグイグイと登ります。
向かい風で上りだと結構辛いですね。。。
スピードが出てるから頬骨が寒さでマヒしてきた。
ビリビリしびれて痛い。
少し遠回りして42.6kmのコースを走ったが、以前走った時よりもAveが2km/hUPしました。
今回は風が強かったので前輪のみ交換。
やはり良いフィーリングだ。
今年は、少しハンドルが高く感じるのでステムを少し下げるかなぁ～(笑)
追記・・・・・・・・
今年のリミッツ合同練習会は雪解け状態が悪い為、中止となりましたので周知の程ヨロシクお願い致します。
朝方は雪が降っていました。w
午後から風が強まる・・・。
春が近づくと風が強くなるのはしょうがない事なのですが、足先と顔面が痛かったですよ。
目からは悲しくもないのに自然に涙がポロポロと。w
モアレキナイ川で丹頂夫婦に遭遇。
止まっていると暖かい。
そう言えば、今日からアウターを解禁。
上りも負荷を掛けてアウターでグイグイと登ります。
向かい風で上りだと結構辛いですね。。。
スピードが出てるから頬骨が寒さでマヒしてきた。
ビリビリしびれて痛い。
少し遠回りして42.6kmのコースを走ったが、以前走った時よりもAveが2km/hUPしました。
今回は風が強かったので前輪のみ交換。
やはり良いフィーリングだ。
今年は、少しハンドルが高く感じるのでステムを少し下げるかなぁ～(笑)
追記・・・・・・・・
今年のリミッツ合同練習会は雪解け状態が悪い為、中止となりましたので周知の程ヨロシクお願い致します。
メンテナンスとポジションチェンジ ― 2012/04/03 20:29
予報通り、今日の天気は最悪。
吹雪から暴風雨に変わりました。
仕事が終わってから外の吹雪を眺めながらラーラー台。
吹雪から暴風雨に変わりました。
仕事が終わってから外の吹雪を眺めながらラーラー台。
真っ白・・・。
最後の3分は久しぶりにモガキを入れてみましたよ。
脚がちぎれて吹っ飛びそう。(笑)
体幹を鍛えてから自転車のメンテナンスとポジションチェンジ。
レーパンを履いている内にポジション変更。
サドルを5mm上げてステムを5mm下げて見た。
最後の3分は久しぶりにモガキを入れてみましたよ。
脚がちぎれて吹っ飛びそう。(笑)
体幹を鍛えてから自転車のメンテナンスとポジションチェンジ。
レーパンを履いている内にポジション変更。
サドルを5mm上げてステムを5mm下げて見た。
ローラー台で試し走行して大体OKな感じ。
でも実走してみないと実際には分から無いのだけれど。
でも実走してみないと実際には分から無いのだけれど。
その年によって微妙にポジションは変わるのです。(笑)
で、今回は子供の自転車もメンテナンス。
で、今回は子供の自転車もメンテナンス。
新学期が始まったら課外授業で使ったりします。
こっちの学校って面白い。
ポジ変更後に、ロードと29erのチェーンを新品に交換。
なのでドライブラインも清掃。
やり始めると結構時間が掛かる。w
子供のは、チェーン洗浄とオイル塗布、ホコリ払いくらいで終了～。
走って止まれば良いのじゃ！(笑)
新品のスプロケは、C35に付いているのだがマビックのは2年目だったかな・・・。
本当は交換したい所だが、頑張ってくれ。w
29erのスプロケもXTで良いのでGW明け頃に交換しよう。
MTBの出番はまだまだ先だし。
春休みもあと少し ― 2012/04/04 19:50
昨日の嵐は凄かった。
ウッドデッキ部のクリアーの波板屋根が数枚すっ飛んでいった・・・。w
そろそろ本腰を入れて直さなきゃならない。
金が掛かるし面倒臭い。(T_T)
今日は、午前中から子供たち3人を連れて子供向け映画を鑑賞。
ドラえもん。。。
始まりから猛烈な睡魔が襲う。(笑)
その後、各々のお買い物しマックで昼食。
帰路に着くが一向に風の止む気配無し・・・。w
少し休憩を入れてからローラー台。
昨日ポジションを少しチェンジしたが、ローラー台では問題なくスムーズに回っておる。
以前安く購入できたXSサイズのメッセンジャーバックにインナーカメラを入れ、デラックスなショルダーストラップパッドに取り替えた。
準備万端で天気の良い日を狙っているのだが、中々青空が広がらずずっと出番待ちなのである。。。w
ウッドデッキ部のクリアーの波板屋根が数枚すっ飛んでいった・・・。w
そろそろ本腰を入れて直さなきゃならない。
金が掛かるし面倒臭い。(T_T)
今日は、午前中から子供たち3人を連れて子供向け映画を鑑賞。
ドラえもん。。。
始まりから猛烈な睡魔が襲う。(笑)
その後、各々のお買い物しマックで昼食。
帰路に着くが一向に風の止む気配無し・・・。w
少し休憩を入れてからローラー台。
昨日ポジションを少しチェンジしたが、ローラー台では問題なくスムーズに回っておる。
以前安く購入できたXSサイズのメッセンジャーバックにインナーカメラを入れ、デラックスなショルダーストラップパッドに取り替えた。
準備万端で天気の良い日を狙っているのだが、中々青空が広がらずずっと出番待ちなのである。。。w
西の風9m/s ― 2012/04/05 18:10
今日も風が強い・・・。
最初は東へ向かうので追い風で物凄く軽快なライディングだ。(笑)
グル～っと回って帰ってくると必然的に西に向かうわけで・・・・。
42キロのうちほぼ21キロが地獄の向かい風であった。w
ポジ変更後、サドル位置はOKだったがハンドル位置が少し低い様だ。
取り敢えず、ハンドル位置だけ元に戻す。(笑)
今となっては、本州では珍しい？電話ボックス。
しかも、電話機本体は緑色だ。
ネットをつなげるコネクタは無いと思われる。
ボックス自体はいつの間にか新しくなっていた。
くそ～、シャッター時期を逃しちゃったぜ～(T_T)
最初は東へ向かうので追い風で物凄く軽快なライディングだ。(笑)
グル～っと回って帰ってくると必然的に西に向かうわけで・・・・。
42キロのうちほぼ21キロが地獄の向かい風であった。w
ポジ変更後、サドル位置はOKだったがハンドル位置が少し低い様だ。
取り敢えず、ハンドル位置だけ元に戻す。(笑)
今となっては、本州では珍しい？電話ボックス。
しかも、電話機本体は緑色だ。
ネットをつなげるコネクタは無いと思われる。
ボックス自体はいつの間にか新しくなっていた。
くそ～、シャッター時期を逃しちゃったぜ～(T_T)
お友達のアコースティックツアーLIVE ― 2012/04/06 17:17
朝から健康診断。
時間が掛かり、仕事の準備があるのに超イライラ。
どっと疲れました。w
明日は、また天候が崩れるそうなので今日のうちに気合いを入れて少し距離を伸ばす。
東阿歴内を通って阿歴内に戻り、オビラシケを経由して仮監＆達古武峠を通る約53kmのコース。
久しぶりの391号線。
オビラシケを通過する頃になると雪雲が立ち込めてきた。
気温も下がってきて吹く風も冷たい。
仮監に出る頃には追い風で調子良い。
平地も結構なスピードで巡航。
今日のMaxは、追い風区間じゃない下りで58.5kmでしたよ。
全く踏んでいなかったので、C35ホイールの恩恵か？
ポジションもバッチリ出て寒さなんか苦にならんぜよ～(笑)
話しは変わりますが、僕の友達kiyoshiくんがshakeさんと道東をめぐるライブを致します。
「多分、もう無いかも」と本人が言っていたので、都合がつきそうなら行ってみて下さい。
きっと面白いと思いますよ～(笑)
5／10（木） 川湯 「森のホール」川上郡弟子屈町JR川湯温泉駅前
18：30 OPEN 19:00 START
前売り ￥2500 当日 ￥3000
問い/015-483-2906 (武山)
5／11（金） 網走「bar CLAP」網走市南3条2丁目第1ツカサビル2F
19:30 OPEN 20:00 START
前売￥3000 当日￥3500
問い／090-6217-5749（渡辺）
5／12（土） 札内「札内Rock House」幕別町札内中央町528-41
19:30 OPEN 20:00 START
前売￥3000 当日￥3500
問い／ 090-8709-4456（菅野）
5／13（日） 釧路「LIVE&BAR GASOLINE ALLEY」釧路市川上町3- 1-2
19:30 OPEN 20:00 START
前売￥3000 当日￥3500
問い／0154-23-8244（ガソリンアレイ藤田 20時以降）
5／16（水） 札幌ベガーズハーレム
19:00 open／20:00 start
前売￥4,000 当日4,500
問合せ：011-233-0555（ベガーズハーレム）
時間が掛かり、仕事の準備があるのに超イライラ。
どっと疲れました。w
明日は、また天候が崩れるそうなので今日のうちに気合いを入れて少し距離を伸ばす。
東阿歴内を通って阿歴内に戻り、オビラシケを経由して仮監＆達古武峠を通る約53kmのコース。
久しぶりの391号線。
オビラシケを通過する頃になると雪雲が立ち込めてきた。
気温も下がってきて吹く風も冷たい。
仮監に出る頃には追い風で調子良い。
平地も結構なスピードで巡航。
今日のMaxは、追い風区間じゃない下りで58.5kmでしたよ。
全く踏んでいなかったので、C35ホイールの恩恵か？
ポジションもバッチリ出て寒さなんか苦にならんぜよ～(笑)
話しは変わりますが、僕の友達kiyoshiくんがshakeさんと道東をめぐるライブを致します。
「多分、もう無いかも」と本人が言っていたので、都合がつきそうなら行ってみて下さい。
きっと面白いと思いますよ～(笑)
5／10（木） 川湯 「森のホール」川上郡弟子屈町JR川湯温泉駅前
18：30 OPEN 19:00 START
前売り ￥2500 当日 ￥3000
問い/015-483-2906 (武山)
5／11（金） 網走「bar CLAP」網走市南3条2丁目第1ツカサビル2F
19:30 OPEN 20:00 START
前売￥3000 当日￥3500
問い／090-6217-5749（渡辺）
5／12（土） 札内「札内Rock House」幕別町札内中央町528-41
19:30 OPEN 20:00 START
前売￥3000 当日￥3500
問い／ 090-8709-4456（菅野）
5／13（日） 釧路「LIVE&BAR GASOLINE ALLEY」釧路市川上町3- 1-2
19:30 OPEN 20:00 START
前売￥3000 当日￥3500
問い／0154-23-8244（ガソリンアレイ藤田 20時以降）
5／16（水） 札幌ベガーズハーレム
19:00 open／20:00 start
前売￥4,000 当日4,500
問合せ：011-233-0555（ベガーズハーレム）
また雪かいなぁ～ ― 2012/04/07 18:06
今日は、降雪の予報なのだが降りそうで降らない空模様。
まだ第一戦も終わっていないのに、続々とロードレースのエントリーが始まっています。
第一戦が終わらないと学校や地区の行事やらMTB（XC)レースの兼ね合いもあって早々にエントリーなんか出来ないのだよね。
第一戦もまだエントリーしていないけれど。
気が早いと言うかなんと言うか。w
それはさて置き、雪が降っていないので練習へ。
いつもの42.6kmのルーティーンコース。
最初のウォーミングアップの上り坂以外は、ずっとアウター縛りにてトレ。
「脚を殺すとはこのことかぁ～」な感じ。
結構辛いよ。(笑)
途中から雪が降ってきて、「少し遅いが、予報通りだな！」などとヤケクソ気味に感心しながら鼻水マックスで走る。
既にフェイスマスクもしていないから垂れるのはごく自然な現象なのだ。w
しかしなんだな、「住めば都」とは良く言ったものだ。
ここ数年で雪が降っても全く動じなくなったよ。
と言うか、もう慣れた。(笑)
雪は降ったり止んだりを繰り返したけれどね。
体重は、ほぼ毎日走っているので普通に食べても太りません。
健康診断では、昨年より600g増えただけ。
走り込みが昨年より少ないってことだろうと思います。w
写真は、逗葉のK山さんから頂いた2000年仕様のQUARK。（頂いたのは写真(笑)）
懐かしいなぁ～
湘南平だったけかな。
そろそろ桜が見たい！(笑)
まだ第一戦も終わっていないのに、続々とロードレースのエントリーが始まっています。
第一戦が終わらないと学校や地区の行事やらMTB（XC)レースの兼ね合いもあって早々にエントリーなんか出来ないのだよね。
第一戦もまだエントリーしていないけれど。
気が早いと言うかなんと言うか。w
それはさて置き、雪が降っていないので練習へ。
いつもの42.6kmのルーティーンコース。
最初のウォーミングアップの上り坂以外は、ずっとアウター縛りにてトレ。
「脚を殺すとはこのことかぁ～」な感じ。
結構辛いよ。(笑)
途中から雪が降ってきて、「少し遅いが、予報通りだな！」などとヤケクソ気味に感心しながら鼻水マックスで走る。
既にフェイスマスクもしていないから垂れるのはごく自然な現象なのだ。w
しかしなんだな、「住めば都」とは良く言ったものだ。
ここ数年で雪が降っても全く動じなくなったよ。
と言うか、もう慣れた。(笑)
雪は降ったり止んだりを繰り返したけれどね。
体重は、ほぼ毎日走っているので普通に食べても太りません。
健康診断では、昨年より600g増えただけ。
走り込みが昨年より少ないってことだろうと思います。w
写真は、逗葉のK山さんから頂いた2000年仕様のQUARK。（頂いたのは写真(笑)）
懐かしいなぁ～
湘南平だったけかな。
そろそろ桜が見たい！(笑)
帰ってきた丹頂夫婦 ― 2012/04/08 17:42
今日は、仕事が忙しかったぁ～。(笑)
K保さんややちぼうずさんも来てくれたのだが、話しも出来ない状態。w
やっと15時に練習へ出発。
以前雪で走れなかった上尾幌へ恐る恐る行って見た。
46.7kmのコース。
大回りしようかと思っていたが、日が傾いてくると寒くなってきた。
まぁ、距離よりも練習の仕方だろ。(笑)
今日もアウター縛りでグイグイ漕ぎ登る。
ダンシングもリズム感が出てきて一つギアを重めにしてもテンポよく登っていける様になってきましたよ。
普通ならインナーで登る様な坂なので、かなり脚にきますけれど。w
上尾幌も無事に開通～。(笑)
K保さんややちぼうずさんも来てくれたのだが、話しも出来ない状態。w
やっと15時に練習へ出発。
以前雪で走れなかった上尾幌へ恐る恐る行って見た。
46.7kmのコース。
大回りしようかと思っていたが、日が傾いてくると寒くなってきた。
まぁ、距離よりも練習の仕方だろ。(笑)
今日もアウター縛りでグイグイ漕ぎ登る。
ダンシングもリズム感が出てきて一つギアを重めにしてもテンポよく登っていける様になってきましたよ。
普通ならインナーで登る様な坂なので、かなり脚にきますけれど。w
上尾幌も無事に開通～。(笑)
帰路、いつもの牧場に丹頂夫婦。
今年は、まだ雪が融けきっていないので何だか可哀想ですな・・・。
そう言えば、別寒辺牛湿原に熊と言う記事が。
今年は霧多布浜中ファストランは、止めておこうかなっと。w
代替えを企画しないとなぁ。
続くアウター縛りのトレ ― 2012/04/09 17:29
今日は、朝にドカ雪が降っていたので一時はどうなるものかと心配したが、やがて雨になり止んだ。
午後には道路も渇いたので昨日と同じ上尾幌経由の46.7kmのコースへ。
＋5度って顔が痛くないし暖かく感じます。
慣れって凄いね。(笑)
今日もアウター縛り。
そろそろローテを入れたスピード練習がしたくなってきたぞ。
誰か相手をして下さい！(人∀・)ﾀﾉﾑ(笑)
この写真の橋を過ぎた所から地獄の上り坂。
上り直前でため息が出るが、ギヤを一枚重くしてアウター＆スタンディングでグイグイと上る。
めちゃくちゃ効率の悪い上り方ですが、練習なのでね。
上り切ったら脚に乳酸が溜まり過ぎてフラフラしますよ。w
やはり16時を過ぎた辺りから急に温度が下がるみたいで寒い。
牧草地に積もった雪も大分融けてきたようで黒い地面が見えてきましたよ。
追記
6/9・10の遠軽サン・ロードは出場不可決定。w
土曜日のみの受付らしい。
受付け絶対に無理。w
永遠にさようなら。（爆）
午後には道路も渇いたので昨日と同じ上尾幌経由の46.7kmのコースへ。
＋5度って顔が痛くないし暖かく感じます。
慣れって凄いね。(笑)
今日もアウター縛り。
そろそろローテを入れたスピード練習がしたくなってきたぞ。
誰か相手をして下さい！(人∀・)ﾀﾉﾑ(笑)
この写真の橋を過ぎた所から地獄の上り坂。
上り直前でため息が出るが、ギヤを一枚重くしてアウター＆スタンディングでグイグイと上る。
めちゃくちゃ効率の悪い上り方ですが、練習なのでね。
上り切ったら脚に乳酸が溜まり過ぎてフラフラしますよ。w
やはり16時を過ぎた辺りから急に温度が下がるみたいで寒い。
牧草地に積もった雪も大分融けてきたようで黒い地面が見えてきましたよ。
追記
6/9・10の遠軽サン・ロードは出場不可決定。w
土曜日のみの受付らしい。
受付け絶対に無理。w
永遠にさようなら。（爆）
そろそろ潮時かなと ― 2012/04/10 17:27
ようやく、道路脇に福寿草が咲き始めました道東です。
春を感じますね～。
2008年の12月から始めたこの自転車ブログ、そろそろ潮時かも知れません。
元々、本州の知り合いに「生存しています」と同時に「こんな所に住んでいます」的にスタートしたはずなのだが、ヘンテコな練習日記になってしまって何だかオカシイ。
私の価値観では、ブログってOPENな状態でなければならないと思っています。
まぁ、考え方は人それぞれなんだけれど。
ウチの義父の様にパスワード制のブログにすればそれで済む話しなのかも知れん。
同時に書いてはならないタブーの様な物もあるのだな、世の中。
そう言う意味では怖いなネットって。
特に日本人は、議論ベタなのでそこがムズイ。
ズバッと書くと「何だコイツ」みたいな。
「出る杭は撃たれる」って奴だね。
サラリーマン時代良くよくあったよ。w
周りの人の事を考えると変な事は書けないのは重々承知しているのだが、僕の場合血が上るとだな・・・。(笑)
そこで変なパラドックスに陥るのですよ、毎度毎度。
そんな性格な人はブログはやらない方が良いと言う結論。
で、思った事をありのままに書いているあの方は流石だと思うのだ。
敵は多いだろうけれど。(笑)
あの方の名は出せません、ブログだから。
再開するかどうかは分からないけれど、当分の間お休みしてシンプルな生活に戻ろうかと思います。
テレビとも決別している事だし。(笑)
フェイスブックには、たまに写真上げるかも知れません。
今までブログに付き合って頂いた皆様、長い間ありがとうございました～
本日で終了！(´∀｀*)ﾉｼ ﾊﾞｲﾊﾞｲ
春を感じますね～。
2008年の12月から始めたこの自転車ブログ、そろそろ潮時かも知れません。
元々、本州の知り合いに「生存しています」と同時に「こんな所に住んでいます」的にスタートしたはずなのだが、ヘンテコな練習日記になってしまって何だかオカシイ。
私の価値観では、ブログってOPENな状態でなければならないと思っています。
まぁ、考え方は人それぞれなんだけれど。
ウチの義父の様にパスワード制のブログにすればそれで済む話しなのかも知れん。
同時に書いてはならないタブーの様な物もあるのだな、世の中。
そう言う意味では怖いなネットって。
特に日本人は、議論ベタなのでそこがムズイ。
ズバッと書くと「何だコイツ」みたいな。
「出る杭は撃たれる」って奴だね。
サラリーマン時代良くよくあったよ。w
周りの人の事を考えると変な事は書けないのは重々承知しているのだが、僕の場合血が上るとだな・・・。(笑)
そこで変なパラドックスに陥るのですよ、毎度毎度。
そんな性格な人はブログはやらない方が良いと言う結論。
で、思った事をありのままに書いているあの方は流石だと思うのだ。
敵は多いだろうけれど。(笑)
あの方の名は出せません、ブログだから。
再開するかどうかは分からないけれど、当分の間お休みしてシンプルな生活に戻ろうかと思います。
テレビとも決別している事だし。(笑)
フェイスブックには、たまに写真上げるかも知れません。
今までブログに付き合って頂いた皆様、長い間ありがとうございました～
本日で終了！(´∀｀*)ﾉｼ ﾊﾞｲﾊﾞｲ
再スタート ― 2012/04/24 20:53
何度も悩みましたが、再スタート致します。。。
節操がないですね。
○○は大嫌いですが、他に選択肢が無いので矛盾と戦い続けるしかないこの現実と切ない事実。www
深く考えれば考えるほどバカバカしい。w
この地のXCや内地のレースは参加しやすいのに、この温度差はなんなのだろうか？
まぁ、いいや、ループしちゃうので。（苦笑）
やはり自転車やカヌーなどのアウトドアを通して「自然の素晴らしさ」や「田舎で暮らす楽しさ」をブログで伝えられればいいなぁと思います。
原点に戻り修正したい。
ブログを通じて自転車仲間が増えたのも事実だし、色々な人の考えも聞きたいですから。
節操がないですね。
○○は大嫌いですが、他に選択肢が無いので矛盾と戦い続けるしかないこの現実と切ない事実。www
深く考えれば考えるほどバカバカしい。w
この地のXCや内地のレースは参加しやすいのに、この温度差はなんなのだろうか？
まぁ、いいや、ループしちゃうので。（苦笑）
やはり自転車やカヌーなどのアウトドアを通して「自然の素晴らしさ」や「田舎で暮らす楽しさ」をブログで伝えられればいいなぁと思います。
原点に戻り修正したい。
ブログを通じて自転車仲間が増えたのも事実だし、色々な人の考えも聞きたいですから。
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