休みなのに雨だよ～ ― 2012/11/07 17:15

鬼灯（ほおずき）
こんな日は、やはりジム。。。
ま、丁度いいや。w

パワマは、2.2kpから2.8kpまでの4本。
軽目なので卒なく最後までこなして終了。
ミドルは、まだノーサンクスなので0.1kpの高回転MAXを発動して終了です。
休憩なしでフリーウェイトをこなし、腹筋とレッグマシンにて本日の練習は終了。
少しずつ力持ちになってきましたよ～(^^)
でも、脚はガクガクだ。(笑)

by izzakie [オフトレーニング] [フィジカルエクササイズ] [パワーマックス] [コメント(0)｜トラックバック(0)]