今年最後のジムトレーニング ― 2012/12/28 17:37
連日、−23℃とか−22℃とか・・・寒すぎる。
水道管が凍らないか心配です。w
今日は、早起きをしてジムへ。
ローPを2.6～3.0kpでやったのだけれど、3.0kpの９ステップの途中でDeath・・・。
高回転計測もミドルパワーも数値がガタ落ちだよ。
ま、疲労が溜まっておるのだろう。。。
フリーウェイトや他のメニューも卒なくこなし終了。
ジムを後にして、移転リニューアルした自転車屋さんPAZへ行って消耗品の購入。
カンパのブレーキシュー、1個1.200yen也・・・・。（当然、4個買いました）
高けぇ。。。(T_T)
帰宅後にQUARKのメンテナンス。
身体がギシギシ軋む。(笑)
シフトもバチバチ決まるし、綺麗になってスッキリさぁ～(#^.^#)
水道管が凍らないか心配です。w
今日は、早起きをしてジムへ。
ローPを2.6～3.0kpでやったのだけれど、3.0kpの９ステップの途中でDeath・・・。
高回転計測もミドルパワーも数値がガタ落ちだよ。
ま、疲労が溜まっておるのだろう。。。
フリーウェイトや他のメニューも卒なくこなし終了。
ジムを後にして、移転リニューアルした自転車屋さんPAZへ行って消耗品の購入。
カンパのブレーキシュー、1個1.200yen也・・・・。（当然、4個買いました）
高けぇ。。。(T_T)
帰宅後にQUARKのメンテナンス。
身体がギシギシ軋む。(笑)
シフトもバチバチ決まるし、綺麗になってスッキリさぁ～(#^.^#)
コメント
_ （未記入） ― 2012/12/29 10:25
_ ティカ橋 ― 2012/12/29 11:16
先のコメントは自分です(^_^)v
_ izzakie ― 2012/12/29 11:34
＞ティカ橋さん
厳密に言うと、一個1.143～4yenだった。(笑)
やはり国内産の方が安い。w
けれど、以前のパーツを取り扱っているカンパはそれだけで凄いです。
サクッと切り捨てるシ○ノとは違いますな。（苦笑）
厳密に言うと、一個1.143～4yenだった。(笑)
やはり国内産の方が安い。w
けれど、以前のパーツを取り扱っているカンパはそれだけで凄いです。
サクッと切り捨てるシ○ノとは違いますな。（苦笑）
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※投稿には管理者が設定した質問に答える必要があります。
トラックバック
このエントリのトラックバックURL: http://eastside-cyclist.asablo.jp/blog/2012/12/28/6673294/tb
※なお、送られたトラックバックはブログの管理者が確認するまで公開されません。
シマノ万歳！！