今年最後のジムトレーニング ― 2012/12/28 17:37
連日、−23℃とか−22℃とか・・・寒すぎる。
水道管が凍らないか心配です。w
今日は、早起きをしてジムへ。
ローPを2.6~3.0kpでやったのだけれど、3.0kpの9ステップの途中でDeath・・・。
高回転計測もミドルパワーも数値がガタ落ちだよ。
ま、疲労が溜まっておるのだろう。。。
フリーウェイトや他のメニューも卒なくこなし終了。
ジムを後にして、移転リニューアルした自転車屋さんPAZへ行って消耗品の購入。
カンパのブレーキシュー、1個1.200yen也・・・・。(当然、4個買いました)
高けぇ。。。(T_T)
帰宅後にQUARKのメンテナンス。
身体がギシギシ軋む。(笑)
シフトもバチバチ決まるし、綺麗になってスッキリさぁ~(#^.^#)
水道管が凍らないか心配です。w
今日は、早起きをしてジムへ。
ローPを2.6~3.0kpでやったのだけれど、3.0kpの9ステップの途中でDeath・・・。
高回転計測もミドルパワーも数値がガタ落ちだよ。
ま、疲労が溜まっておるのだろう。。。
フリーウェイトや他のメニューも卒なくこなし終了。
ジムを後にして、移転リニューアルした自転車屋さんPAZへ行って消耗品の購入。
カンパのブレーキシュー、1個1.200yen也・・・・。(当然、4個買いました)
高けぇ。。。(T_T)
帰宅後にQUARKのメンテナンス。
身体がギシギシ軋む。(笑)
シフトもバチバチ決まるし、綺麗になってスッキリさぁ~(#^.^#)
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