From 釧路湿原とうろ

今日は、知床ファスト・ラン330ｋｍでした。
いつの間にか10回目。
1日間違えて4日前からカーボローディングを初めてしまいましたが、問題なし(笑)
昨年同様3時30分に起床。
何だか手間取って、4時45分頃にスタート。
薄曇り程度で気温は15℃と肌寒かったので、ウィンドブレーカーを着て出発！
北風の向かい風な感じｗ
標茶に近づくにつれてガスってきました・・・
磯分内からは、霧になっちゃった。
気温も17℃～18℃位になったので、ウィンドブレーカーを脱ぎました。
ハイドレーションバックに付けていたポーチが身体に当たって邪魔なので、何度も止まって位置を変えてみたけれど全くダメｗｗｗ
結局中のモノを全部出してバックポケットへ。
ハイドレーションバックに側面に括り付けて走りました。
清里峠を上っていたら、やっとスッキリし始めて清里に出たら気温が急上昇で晴れてます。
28℃くらいまで上がりまして、暑い暑い。
「こりゃもしかしたら知床峠暑いかもなぁ」と考えながら走行。

ウトロで水を補給。
暑いので、上り始めから３９ｘ21ｔに入れて脚を温存しながら淡々と走りますが、中腹まで来ると気温が33℃に・・・・・
しかも無風ｗ
身体に水を掛けながらえっちらおっちら上りますが、意識が朦朧として来て危険を感じたので羅臼岳の写真を撮って仕切り直し。

まぁ、暑いのは変わりませんが。
上の方まで来ると向かい風だけれど涼しい。

証拠の写真を撮って羅臼側へ向かいます。

この分だと、羅臼は寒いのだろうなぁと・・・・
案の定、下山すると涼しい。
18℃の海風向かい風ｗ
ボトルとハイドレーションバックの水がゼロになっちゃったので、道の駅で水を補給。
霧が出ていて景色も見えないｗ
標津までずっと霧・・・・ｗ
でも22℃位まで気温が上がってる。
中標津に入ると、ちょっと息を吹き返すが、路肩荒れすぎだろ(;^_^A
中標津から釧路に向かうＲ272の路肩も荒れすぎて石畳みたいです・・・
年々荒れてきている感じがしますので早く補修して。(笑)
縦に割れている箇所もあってヤバイです（特に中標津）、車も凄いスピードだしｗｗｗ
Ｒ272に入ると、気温も落ち着いて22℃の南風向かい風に。
そんなに強い風ではありませんが、250キロ以上を走って来た身体には堪えます。
たまにパワーダウンしますが、何とか持ちこたえいつもの道に。
気力の15キロ(笑)
パンクもせずに、今年も330キロを走り切れました。
走っている間中は、脚の調子が良いのですがなぜかモチベーションが上がらずずっと一定の状態なのでした。
いつもなら、ここって所でアドレナリンが湧いてくるのだけれど何もなかったね。ハハハ
まぁ、無事に走って帰って来れたのでそれだけで満足なんですけれどね。(^^♪

タイム：12時間37分
平均スピード：26.2km/h

カロリー・10,767C←何だか怪しい・・・
Maxスピード：78.3kph

3時30分に起床。
4時30分に自宅をスタート！
気温12度ですが、これは想定内。
ウィンドブレーカーを着て走り出しますが、今日は天気が良くなりそう。

しかし、向かい風なんだよな。
昨年ほどではないので何とかなるでしょう。(笑)

良い調子で走ってはいるものの、中々気温が上がりません。
虹別辺りまで来ると、清里峠の上の方は雲で覆われています・・・

養老牛は、天気良いけれど裏摩周のシェルターを抜けるとそこはガスっていた。(;^_^A

しかも10℃前後で寒い。（苦笑）
清里峠を降りても寒いまま。

テンションガタ落ちだな。(笑)
覚悟して知床峠を目指す。

ガスっていたけれど昨年より穏やかでした。(^_^)
150ｋｍ超えているから、辛さは同じだけれどね。(笑)
しかし、腹が減ってパワーがでない。。。
ハンガーノック寸前になってしまったので、仕方なく止まって補給食を頬張る。

案の定、羅臼側は天気が良さ気です。
幻想的な感じで国後島が見える。

ちょっと感動。(笑)
写真を撮ってウィンドブレーカーを脱ぐ。
羅臼は、20℃あるけれど海風が冷たい。

今年はやけに腹が減る。
ハンガーノック現象で動けなくなる前に、標津のコンビニでおにぎりを数個買ってコーラーで胃袋に流し込む。
中標津を抜けて272号線へ。

相変わらず路肩が荒れ荒れ状態ですｗ
275kmを過ぎたところで、痛恨のパンク！(T_T)

今年は、パンクの神様に憑りつかれちゃったようで、何度もパンクします・・・(>_<)
パナソニック製のバルブコアを導入したのですが、これが曲者で使い物ににならず、変に時間だけを要して平均時速が25ｋｍ台までに落ちてしまいました。
こうなるともうモチベーションが落ちて、ガタガタ。
折角良い調子でスピードが上がってきた所だったのに。(￣∇￣;)ハッハッハ
ま、しょうがないけれどね。(笑)

300ｋｍを過ぎたところで、またハンガーノック気味に・・・
完全にパワーダウン。
それでも何とか無事に帰宅いたしました。(笑)

ハンガーノックになると、とにかく疲れる・・・ｗ
因みに、脚は一度も攣りませんでした。(^^)v
終わりよければすべてよし。
なのですが、来年もリベンジです。

タイム：13時間5分
平均スピード：25.2km/h
カロリー：5,511C
Ｍａｘスピード：73.9ｋｍ