From 釧路湿原とうろ

午前中は、釧路へ。
娘と奥さんとお昼にマクド（マック）へ。
久しぶりのジャンクフードである。
メガマックを注文してみましたよ。
因みに、飲み物とポテトはSサイズね。
自分的には、ビッグマックでいいや。(笑)
注文から60秒で・・・、なんてサービスをやっているらしいが冷たい(作り置きの冷めた）ポテトは要らない。w
釧路のマックは、急ぐビジネスマン（又はOL）が多いワケでもなくガラガラなのだから変なサービスしなくていいのになぁ・・・と思いますが。。。(*_*)

家に戻り、ローラー練。
今日は、ちょっと疲れ気味である。w
それでも、自転車でほどよく脚を回して血流を良くしたほうが回復が早いのでローラー台に乗る。
自転車に乗りながら休むって言うのがイイ感じなのである。(#^.^#)
体幹トレーニングも1ヶ月くらい経ったであろうか？
こちらもイイ感じに仕上がってきている。(笑)