ジムトレ日記 ― 2012/01/27 20:37
本当は、今日もXCスキーをやろうかと思っていのですが何だかが空模様が変なのでジムへ。
月末からスケジュールが立て込んでいるので日にち調整的な。w
パワマは、いつも通りのメニューで淡々と。
今日は、私を含めて3台がフル稼働。
僕は真ん中のパワマを使っていましたが、左隣のおじさんにペースを乱されかけました。
ペースが一定していないのですよ・・・。
最初にガーッと回していたら中だるみしてまたガーッと上がって直ぐに落ちる感じ。w
つられそうで危なかった。(笑)
両隣の方々は、早々と終了し普通に歩いてどこかへ。
このマシン、本気でやったら普通に歩けませんよ。w
まぁ、人の事はどうでも良いのですが。(笑)
ローパワーと流しの後は、ミドル。
(´Д`)ハァ…、毎度ながらやりたくねぇ・・・・。
パワーを溜めて、スタートだ!
700wは超えなかったけれど、底上げ的に全体が揃っている感じでした。
_ノフ○ グッタリ
昨日、XCスキーやったからね。
まぁ、いいや。
乳酸が引いた後は、ハーフスクワット。
最近は、16レップを3セット。
慣れて来たら1レップずつ増やしていきます。
残りは、マシントレと腹筋にて終了。
何だかんだと、やればできる。(笑)
明日は、雪降るのかなぁ~?
コメント
_ ティカ橋 ― 2012/01/28 00:16
_ izzakie ― 2012/01/28 16:43
お互いにね!(笑)
パフォーマンスは、一旦途絶えると落ちるのは早いけれど上げるのは物凄く大変だから少しずつの積み重ねが大事ですよね。
それが分かっているので苦しくても止められないです・・・。w
パワマは、まずは基礎体力がないとダイエット目的くらいの人だと死んじゃうか、練習にならないよね。。。w
ジムから帰ってきて部屋で横になっていると、「こんな事やってたら長生きできないな」と思うことしばしば・・・。(苦笑)
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今日もとある元競技者のお方とお話する機会があったのですが、やはり成功の鍵は「継続」にあると言ってました。
辛い事ばかりのオフトレですが続けて力をつけましょう(*´∀`*)
パワマのオヤジはエアロバイクで良いのじゃないでしょうかね?
自分たちが偉いわけじゃありませんが殆んど人が使い方を履き違えていますなぁ~。