From 釧路湿原とうろ

久しぶりに自転車に乗りました。
外は雨なのでローラー台。
もう外は寒いのでロードで走りに行く事もないでしょうからデュラのホイールを掃除してバックに詰め込み、手組みのホイールを装着しオフトレモードです。
自転車に乗ることもそうですが、ローラー台もかなり久しぶりな状態です。
無茶してもしょうがないので、130rpm/minを目指してあくまでも軽めに。
やはり久しぶりだとケツが痛いのだよね。（笑）
足の回転は、身体に染み付いているらしく普通に回っていました。
苦もなくといった感じでしょうか。
終わって見れば132rpm/minで終了。
軽めなのでクールダウンも無し。
昔は、クールダウンなんてしてなかったいい加減な奴です。（爆）
ローラー台から降りる時にちょっとふらついたけれど、これからは日常化しないとなぁ。
少し劣化している。(￣∇￣;)ハッハッハ