毎年恒例のロング走【212ｋｍ】 ― 2014/07/02 20:46
今日は、毎年恒例の峠祭りファストラン。（笑）
曇空ですが、雨は大丈夫かな・・・
一応上に羽織るモノを持参。
最初からあまり調子が良くないね。ｗ
ま、そのうちに調子が上がるだろうと走り出す。
肌寒いし向かい風？
ギャップでボトルゲージのボルトがゆるみカチャカチャとうるさい。
止まるの嫌なので、取り敢えず手締めして摩周第一展望台に上る手前の駐車スペースで携帯工具で増し締め。
展望台に到着。
曇空ですが、雨は大丈夫かな・・・
一応上に羽織るモノを持参。
最初からあまり調子が良くないね。ｗ
ま、そのうちに調子が上がるだろうと走り出す。
肌寒いし向かい風？
ギャップでボトルゲージのボルトがゆるみカチャカチャとうるさい。
止まるの嫌なので、取り敢えず手締めして摩周第一展望台に上る手前の駐車スペースで携帯工具で増し締め。
展望台に到着。
ささっと写真を撮って第三展望台までの坂を上り気持ちよく下る。
下り最高！(^ｰ^)
川湯温泉駅でボトルの水補給とトイレ。
下り最高！(^ｰ^)
川湯温泉駅でボトルの水補給とトイレ。
直ぐに出発して藻琴山へ。
何だかツライ。ｗ
何だかツライ。ｗ
展望台で写真を撮って、スノーシェルターを潜り下山です。
ここで補給食を沢山取る。
ここで補給食を沢山取る。
下山後に美幌峠へ向かうアップダウン。
もう何度も走っているのでなんてことはないが、熊が出てもおかしくない雰囲気。ｗ
ただ我慢するのみ。（笑）
国道に出てからは、いつもの自販機で水補給と休憩を入れるのですが、今日は気温が低いのでそのままスルー。
美幌峠を上りながら、やはり水分補給して休憩しすれば良かったと後悔。
身体中が痛い。(^^;;;
毎回思うが、「ここだけ上るのなら大した斜度じゃないのになぁ」と。。。
ペダルの一回転が物凄く重い。ｗ
ようやく美幌峠のレストハウスに到着。
水補給をして、コーラと補給食を同時に胃に流し込む。（笑）
もう何度も走っているのでなんてことはないが、熊が出てもおかしくない雰囲気。ｗ
ただ我慢するのみ。（笑）
国道に出てからは、いつもの自販機で水補給と休憩を入れるのですが、今日は気温が低いのでそのままスルー。
美幌峠を上りながら、やはり水分補給して休憩しすれば良かったと後悔。
身体中が痛い。(^^;;;
毎回思うが、「ここだけ上るのなら大した斜度じゃないのになぁ」と。。。
ペダルの一回転が物凄く重い。ｗ
ようやく美幌峠のレストハウスに到着。
水補給をして、コーラと補給食を同時に胃に流し込む。（笑）
峠を下っていると、なんまら寒い・・・
お昼時なのに、１５℃しかないよ。ｗ
ようやく下山しましたが、またもや向かい風。(T^T)ｸｩｰ
こりゃ我慢の走りをするしかないと覚悟。
無事に帰り着いたけれど、やはりしんどかったな。（笑）
再来週は、またもや恒例の「知床ファスト・ラン330ｋｍ」だぁ～
お昼時なのに、１５℃しかないよ。ｗ
ようやく下山しましたが、またもや向かい風。(T^T)ｸｩｰ
こりゃ我慢の走りをするしかないと覚悟。
無事に帰り着いたけれど、やはりしんどかったな。（笑）
再来週は、またもや恒例の「知床ファスト・ラン330ｋｍ」だぁ～
距離：212ｋｍ
時間：8h10m
平均速度：25.9km/h
カロリー：3.694
高度上昇量：2.629m
時間：8h10m
平均速度：25.9km/h
カロリー：3.694
高度上昇量：2.629m
コメント
_ ばせを ― 2014/07/02 23:01
「知床ファスト・ラン330ｋｍ」の前にこれやるの？スゴイ気力、体力、脚力です。
_ izzakie ― 2014/07/02 23:32
＞ばせをさん
３３０ｋｍの練習なのです。
これをやっておかないと、不安でしょうがないと言う感じです。（笑）
３３０ｋｍの練習なのです。
これをやっておかないと、不安でしょうがないと言う感じです。（笑）
_ 雨男 ― 2014/07/03 08:24
お疲れ様でした！１５℃だとやっぱり寒いですね、冷えると一気にお腹すくし(笑)
_ izzakie ― 2014/07/03 19:59
＞雨男さん
今日も肌寒い一日でした。
流石に今日は自転車休みましたが、また長袖ジャージを引っ張り出してこないといけないかも知れません。ｗ
今日も肌寒い一日でした。
流石に今日は自転車休みましたが、また長袖ジャージを引っ張り出してこないといけないかも知れません。ｗ
_ ぶとぼそ ― 2014/07/07 18:59
お疲れさまでした。
7月だというのに寒々した景色になっちゃってますね（苦笑）。
摩周は川湯側から登った方が厳しい記憶があります。弟子屈側から登って藻琴山経由でぐるっと回るルート良いですね♪
天気が晴れていれば文句なしの景色ばかりだと思います!!
7月だというのに寒々した景色になっちゃってますね（苦笑）。
摩周は川湯側から登った方が厳しい記憶があります。弟子屈側から登って藻琴山経由でぐるっと回るルート良いですね♪
天気が晴れていれば文句なしの景色ばかりだと思います!!
_ izzakie ― 2014/07/07 21:31
＞ぶとぼそさん
いつもは天気が良いのですけれどね。（笑）
川湯側から上ると下りとなる第一展望台では恐らく止まらないので反時計回りです。
藻琴山も川湯側から上らないと下りで止まらずに通り過ぎてしまいそうなので、やはり反時計回りがベストなのかなと。
川湯方面からは、大勢の外人さんたちの（サポートカー付き）ツアー客さんらがヒルクライムしていましたよ。
皆さんに手を上げながら下りを楽しみました。（笑）
いつもは天気が良いのですけれどね。（笑）
川湯側から上ると下りとなる第一展望台では恐らく止まらないので反時計回りです。
藻琴山も川湯側から上らないと下りで止まらずに通り過ぎてしまいそうなので、やはり反時計回りがベストなのかなと。
川湯方面からは、大勢の外人さんたちの（サポートカー付き）ツアー客さんらがヒルクライムしていましたよ。
皆さんに手を上げながら下りを楽しみました。（笑）
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