ローラー台で回復走 ― 2014/11/13 20:34

外を走りたい！ｗ
本日は、MTBで回復走をしようと思っていたのですが、非常に不安定な天候なのでMTBで走るのは中止。ｗ

本来は、激しい練習（パワマ）の後は４８時間空けるのが定説なのですが、体内の血流を良くした方が回復が早いような気がするので、軽く身体を動かします。
なので、ローラー台で脚を軽めに回しましました。
段々と寒くなってきたので、身体が温まるまでに１０分以上掛かる。ｗ

by izzakie [3本ローラー] [オフトレーニング] [コメント(2)｜トラックバック(0)]