再起動 ― 2014/11/08 22:47

ばぁ！（笑）
これまた久しぶりのローラー台。
ななな、なんと4ヶ月振り以上の・・・(;^_^A
先日のパワーマックストレの回復期なので、無理しない程度に。
30分＋クールダウン10分の集中トレーニングです。（笑）
ギヤは、いつもの39x21t。
やはり少しぎこちないね。ｗ
平均回転数は、135rpm/minでした。
久しぶりにしては、まぁまぁかな？（笑）

by izzakie [3本ローラー] [オフトレーニング] [コメント(0)｜トラックバック(0)]