From 釧路湿原とうろ

今日は、ローラー台の後に娘を誘って一緒に縄跳び。（笑）
「あーでもない、こーでもない」と言いながら楽しくトレーニング出来ました。
何となくオヤジの底力は見せておいたけれどね。（爆）

脹脛の筋肉痛もだいぶ引いてきたので、右右、左左とか脚を交互にとか二重跳びを入れたりミックスしてやってみた。
だいぶ感が戻って来たようなので、これからは回数よりも分単位に戻します。
1分で60回とすると、200回やってたから4分くらいはやらないとならんな。
ま、ミックスすると結構楽だからもっと長い時間できそうではある。
縄跳びが楽しくなってきたぞっと。(^_^)