終わり無きローラー台 ― 2015/12/12 19:41

昨日は、一日中雨・・・
筋肉痛もだいぶ和らいできましたが、急な動きは出来ません。（笑）
48時間休息したので、足は重たいけれどローラー台。
筋肉痛は、病気じゃないのでね。
Cave.130rpm/minで終了。

今日もローラー台。
14:30を過ぎたら、既に夕方の様な斜光線・・・・
道東は、暗くなるのが早いんだよねｗ
16:00過ぎたら、既に暗い。
まだ足は痛いけれど、昨日より遥かに良い状態。
足もクルクル回ります。
Cave.133rpm/minで終了。

やはり週に一回は、バーベルを使ったフィジカルトレーニング（脚中心）が必須であると再確認しました。
パワマは、ほどほどで良いかなぁ～（拒絶反応的に・・・ばく

by izzakie [3本ローラー] [オフトレーニング] [コメント(0)｜トラックバック(0)]