From 釧路湿原とうろ

今日は、大気が不安定な一日だったので外を走るのは止めて、晩飯後にローラー台。
基本的な練習は、重要です。
楽しくないので、嫌いだけれど。（笑）
少し脚が重い感じなので、平均回転数を135rpm/minに設定。
しかし、暑いねぇ。
夏だからしょうがない。o(〃^▽^〃)oあははっ♪
汗が噴出してダラダラとマットの上に落ちていきます。ｗ
クールダウンの時間は、身体がオーバーヒート寸前。
奥さんに扇風機を回してもらいましたよ。
当たる風が気持ち良い♪
Cave.136rpm/minで終了したので、ほぼ計画通り。(^ｰ^)