From 釧路湿原とうろ

ここ最近、青空は出ているのだが風は冷たい。
風速5m/s。
今日は、36ｋｍの達古武峠回り。
練習後は、やり残した仕事があるので登りを重点を置く練習にして少し緩めの練習にしてみた。
下りと平坦路は、負荷を掛けずに回転させる感じ。
登りに入り、スピードが落ちたら2段ほどギヤを上げてダンシングでスピードを上げる。
スピードが上がったらギヤを下げてシッティングの繰り返し。
心拍数は一気に上がり、鼻水が垂れてくる。（笑）
たまにはこんなもがきも必要です。ｗ
まぁ、そんな感じでAveは31.3ｋｍであった。

お隣の地区の阿歴内。
牛も居ますが、結構馬を飼っている牧場が多いです。（写真）
塘路の奥地の知り合いさんも馬の牧場主。
こちらは、何だらかんだらと品種がどうのと、私にはチンプンカンプン。（笑）