年末（雪上・氷上）サイクリング ― 2014/12/30 16:27
本日は、年末サイクリングって事で私を含めて6名で雪上と氷上のサイクリングをやってまいりました。
ライド後は、熱々のおでん！！！（笑）
ライド後は、熱々のおでん！！！（笑）
集まりが良くて、10時前にスタート。
気温もいつもより暖かく0℃くらい。
まずは、塘路林道から塘路橋を目標に。
完全に除雪されていて結構速く到達。
気温もいつもより暖かく0℃くらい。
まずは、塘路林道から塘路橋を目標に。
完全に除雪されていて結構速く到達。
時間もあるので牧場まで行こうかと思ったが、途中で除雪が終了・・・
大人しく引き返しました。（笑）
んで、塘路湖も結氷しているようなので、自転車で走りましたよ～（爆）
大人しく引き返しました。（笑）
んで、塘路湖も結氷しているようなので、自転車で走りましたよ～（爆）
沢山人が居ると結構面白いね。
笑いの耐えない氷上ライドでした！
皆様～、良いお年をお迎え下さい。(^ｰ^)
皆様～、良いお年をお迎え下さい。(^ｰ^)
スパイクタイヤに換装 ― 2014/12/16 23:48
外は吹雪・・・
明後日まで雪が続く模様ですので、MTBのタイヤをスパイクに換装しました。
明後日まで雪が続く模様ですので、MTBのタイヤをスパイクに換装しました。
来春には、NINERのプロケットを交換したいところだなぁ。
しかし、どれくらい積もるのかな・・・
学校も3時間目かららしく、宿題を沢山持って帰って来た子供たち。
かわいそうに。（笑）
生まれたての子牛状態・・・ ― 2014/11/20 22:48
本日は、ドロドロになったMTBを久しぶりに洗車しました。
ウェスで拭いて取れるようなシロモノではなく・・・ｗ
ついでにカヌーも冬支度。
その後は、K山選手とジムでパワーマックス＆フィジカルトレーニング。
ついでにカヌーも冬支度。
その後は、K山選手とジムでパワーマックス＆フィジカルトレーニング。
ローPは、2.5～2.9ｋｐです。
何とか出来ちゃっているんで、次から地獄の3.0ｋｐへ突入です。
今の体重が63～64ｋｇなんだけれど、3.0kpって80kg台の人がやる値なんだよね。ｗ
思い出すだけで嫌になる。(;^_^A
流しを挟んでマックス回転。
一本目のタイミングが悪くて「こりゃダメだ」と思って、二本目に集中。
260/259rpmでした。
流しを挟んでミドルP。
毎回同じメニューだと身体に刺激が入らないって事で、ちょっとやり方を変えて20秒を10セットです。
4セット目くらいからわき腹が痛くなると共に、両腿が乳酸マックスに・・・
６セット目にDeathって、ストップボタンを押しちゃった・・・
情けない。。。(T.T)
隣のK山選手からは、ブザー音が鳴り止まない。（爆）
パワーマックスから降りたら、生まれたての子牛状態でまともに歩けません。
30秒もがきよりも、じわじわと身体にくる感じの嫌なタイプです。ｗ
何とか出来ちゃっているんで、次から地獄の3.0ｋｐへ突入です。
今の体重が63～64ｋｇなんだけれど、3.0kpって80kg台の人がやる値なんだよね。ｗ
思い出すだけで嫌になる。(;^_^A
流しを挟んでマックス回転。
一本目のタイミングが悪くて「こりゃダメだ」と思って、二本目に集中。
260/259rpmでした。
流しを挟んでミドルP。
毎回同じメニューだと身体に刺激が入らないって事で、ちょっとやり方を変えて20秒を10セットです。
4セット目くらいからわき腹が痛くなると共に、両腿が乳酸マックスに・・・
６セット目にDeathって、ストップボタンを押しちゃった・・・
情けない。。。(T.T)
隣のK山選手からは、ブザー音が鳴り止まない。（爆）
パワーマックスから降りたら、生まれたての子牛状態でまともに歩けません。
30秒もがきよりも、じわじわと身体にくる感じの嫌なタイプです。ｗ
次回は、クリアーしたるZ！
第二ラウンドは、いつものメニュー。
K山選手、コアトレサボってたのがばればれな腹筋台でした。
また一緒にDeathりましょう！（爆）
第二ラウンドは、いつものメニュー。
K山選手、コアトレサボってたのがばればれな腹筋台でした。
また一緒にDeathりましょう！（爆）
k山くんとトレイルライド ― 2014/06/04 20:49
朝、目覚めると、昨日の草刈で腰がいてぇ。(>_<)ヽ
腰痛では、なくて疲労ですけれどね。。。
時折、唸り声を上げておりました。（苦笑）
今日は、K山選手を誘って午後からトレイルライド。
気温は、30℃近くあって夏の様相です。
しかし、湿度が少なくて北海道バンザイ的な爽やかな風が吹いていました。
MTBの経験が浅いようなので、所々でコツのような事を教えながら走ります。
途中で休憩を取りながら、約２時間で24ｋｍを走りました。
たまには誰かと走るのも楽しいね。(^_^)ﾆｺﾆｺ
K山くんを送って帰宅してから、今度は娘の自転車練習。
休む暇なし。（笑）
まだ距離は走れませんが、一人でスタートして走れる様になりましたよ。
締めは、家族皆で花火大会。
いつまで暖かいのか分からないので早目に。(´▽｀)
腰痛では、なくて疲労ですけれどね。。。
時折、唸り声を上げておりました。（苦笑）
今日は、K山選手を誘って午後からトレイルライド。
気温は、30℃近くあって夏の様相です。
しかし、湿度が少なくて北海道バンザイ的な爽やかな風が吹いていました。
MTBの経験が浅いようなので、所々でコツのような事を教えながら走ります。
途中で休憩を取りながら、約２時間で24ｋｍを走りました。
たまには誰かと走るのも楽しいね。(^_^)ﾆｺﾆｺ
K山くんを送って帰宅してから、今度は娘の自転車練習。
休む暇なし。（笑）
まだ距離は走れませんが、一人でスタートして走れる様になりましたよ。
締めは、家族皆で花火大会。
いつまで暖かいのか分からないので早目に。(´▽｀)
MTB＆ロードライド ― 2014/05/28 19:56
今日は、マチューさんとMTB＆ロードライド。
昨日からの雨で路面がウェット。
もしかしたら路面が乾くかも知れないと思って、先にMTBでトレイルへ向かう事にした。
昨日からの雨で路面がウェット。
もしかしたら路面が乾くかも知れないと思って、先にMTBでトレイルへ向かう事にした。
因みに26のMTBはレンタルです。（笑）
所々に水溜りはありますが、たまにはウェット状態もありでしょう。
掃除が大変だけれどね。（笑）
掃除が大変だけれどね。（笑）
マチューさんは、初めて乗るMTBに四苦八苦。
楽しめたかな？(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
１時間ばかりで家に戻って、今度はロードで。
マチューさん、かなり脚に来ちゃっているようで、おしゃべりしながらの流し走行。
マチューさん、かなり脚に来ちゃっているようで、おしゃべりしながらの流し走行。
久しぶりにロードに乗ったけれど、抵抗が少ないからスルスル進む。（笑）
雨の日はメンテ ― 2014/05/27 20:39
昨晩からずっと雨。。。
寒くておでんが美味しい季節・・・（爆）
さて、今日は、26インチMTBホイールの振れ取り。
カンチブレーキのシューも取り替えましたよ。
今日の自転車活動終わり。（笑）
寒くておでんが美味しい季節・・・（爆）
さて、今日は、26インチMTBホイールの振れ取り。
カンチブレーキのシューも取り替えましたよ。
今日の自転車活動終わり。（笑）
本当に5月か？ ― 2014/05/26 20:35
寒い。
ここのところ、ずっと寒い・・・
今日なんか、６℃でしたよ。。。ｗ
ロードで走る気もしないので、今日もトレイルへ。
ま、昨日からMTBって決まっていましたが。（笑）
マンネリ回避の為、いつもと違うルートで周って帰って来ました。
２度ほど止まってクリート位置を調整。
MTBは、そんなにシビアでは無い感じですけれどね。
でも、やはり微妙な感覚は大事だと思っています。
新しいSIDIのシューズは、ペダルへの足裏感覚がつかみやすく良い買い物だったと思えます。
壊れるかくたびれるまで使い倒しますよ。(^ｰ^)
ここのところ、ずっと寒い・・・
今日なんか、６℃でしたよ。。。ｗ
ロードで走る気もしないので、今日もトレイルへ。
ま、昨日からMTBって決まっていましたが。（笑）
マンネリ回避の為、いつもと違うルートで周って帰って来ました。
２度ほど止まってクリート位置を調整。
MTBは、そんなにシビアでは無い感じですけれどね。
でも、やはり微妙な感覚は大事だと思っています。
新しいSIDIのシューズは、ペダルへの足裏感覚がつかみやすく良い買い物だったと思えます。
壊れるかくたびれるまで使い倒しますよ。(^ｰ^)
Rainy Day ― 2014/05/25 22:54
今日は、昼過ぎから雨。
何故か仕事が忙しい・・・（嬉泣
昼休みに娘と自転車の練習をする約束だったのだが、中止してPAZさんへホイールを受け取りにGO！
時間がないのに、子供たちも一緒です。。。
コンビニに行きたかったらしいです。ｗ
何故か夜も仕事が忙しかった・・・（嬉泣
クタクタになって仕事も終わり、チェコで開催されているXCOをネット観戦。
ギリギリセーフ。（笑）
時間がないので、タイヤを装着＆軽いメンテをしながら。ｗ
その途中で晩ご飯を急いで食す。。。
新しいシューズのクリートも簡易的ではあるが一応ポジションを出しました。
そろそろ自転車に乗りたくてウズウズ。
明日は、クリートを調整しながらのトレイルライドだな。
楽しみ。(^ｰ^)
何故か仕事が忙しい・・・（嬉泣
昼休みに娘と自転車の練習をする約束だったのだが、中止してPAZさんへホイールを受け取りにGO！
時間がないのに、子供たちも一緒です。。。
コンビニに行きたかったらしいです。ｗ
何故か夜も仕事が忙しかった・・・（嬉泣
クタクタになって仕事も終わり、チェコで開催されているXCOをネット観戦。
ギリギリセーフ。（笑）
時間がないので、タイヤを装着＆軽いメンテをしながら。ｗ
その途中で晩ご飯を急いで食す。。。
新しいシューズのクリートも簡易的ではあるが一応ポジションを出しました。
そろそろ自転車に乗りたくてウズウズ。
明日は、クリートを調整しながらのトレイルライドだな。
楽しみ。(^ｰ^)
MTBシューズを新調 ― 2014/05/22 20:51
今日は、北風（8m/s)が強く気温(7℃)が低いので思い切って自転車活動はお休みです。
北海道に来てから買ったMTBシューズもかなりの年月が経ち、かかとが緩んでしまっていたのでそろそろ替え時なのでした。
冬場に厚めの靴下を履いていたからかなぁ・・・ｗ
ロードのシューズもSIDIなので、迷わずに同じサイズをネットでポチッと。
便利過ぎて怖い世の中ですね。（笑）
北海道に来てから買ったMTBシューズもかなりの年月が経ち、かかとが緩んでしまっていたのでそろそろ替え時なのでした。
冬場に厚めの靴下を履いていたからかなぁ・・・ｗ
ロードのシューズもSIDIなので、迷わずに同じサイズをネットでポチッと。
便利過ぎて怖い世の中ですね。（笑）
僕には、これくらいのグレードで充分ですが、SIDIの良い所は消耗品の交換パーツが豊富でシューズ自体がヘタらなければ長く使えてコスパがよいはず。
サイズもピッタリで安心しましたよ。
どこかにクリートがしまってあるはずと倉庫を行ったり来たり。
やっと見つけたクリート「なんだか形状が違うなぁ」と思ったら、遥か昔に使っていたロード用のSPDだった。(^_^;)
SH７１の新品を持っている人も少ないだろうなぁ。
サイズもピッタリで安心しましたよ。
どこかにクリートがしまってあるはずと倉庫を行ったり来たり。
やっと見つけたクリート「なんだか形状が違うなぁ」と思ったら、遥か昔に使っていたロード用のSPDだった。(^_^;)
SH７１の新品を持っている人も少ないだろうなぁ。
使えない事もないのだけれど、横にずれたらアウト？（笑）
もう一度倉庫へ行き、自転車関係の箱を漁ったらやっと見つかった。
こんなちっぽけなモノでも買ったら高いからねぇ。(^｡^;)ﾌｳ
まだインソールが届いていないのですが、早く使ってみたいな。(^ｰ^)
もう一度倉庫へ行き、自転車関係の箱を漁ったらやっと見つかった。
こんなちっぽけなモノでも買ったら高いからねぇ。(^｡^;)ﾌｳ
まだインソールが届いていないのですが、早く使ってみたいな。(^ｰ^)
走り込み ― 2014/05/22 09:17
今年は、早い時期からトレイルを走り込む練習をしています。
苦手の不整地を克服する為です。
が、最近はこれが楽しい事に気がついた。(^ｰ^)
昨日は、午後から気温も下がって少しポツポツと降ってきましたが、体には感じない程度だったので「少し走るか」的に出発。
苦手の不整地を克服する為です。
が、最近はこれが楽しい事に気がついた。(^ｰ^)
昨日は、午後から気温も下がって少しポツポツと降ってきましたが、体には感じない程度だったので「少し走るか」的に出発。
「もう少し先まで」って思って走っていたら結局沢山走っていました。（笑）
途中にはエゾオオサクラソウが所々に咲いていましたよ。
途中にはエゾオオサクラソウが所々に咲いていましたよ。
オオサクラという名よりも小振りで可愛い花でした。(^ｰ^)
暗いし風が強くて中々良いシャッターが切れなかったのが残念でなりません。
そうそう、午前中に５年振りの免許更新へ。
何十年振りかにゴールドになりましたよ。
そして、証明写真にリミッツジャージを着て。(//∇//)
「襟を下げて下さい」と言われて、しょうがなく下げております・・・(-_-ﾒ)>
暗いし風が強くて中々良いシャッターが切れなかったのが残念でなりません。
そうそう、午前中に５年振りの免許更新へ。
何十年振りかにゴールドになりましたよ。
そして、証明写真にリミッツジャージを着て。(//∇//)
「襟を下げて下さい」と言われて、しょうがなく下げております・・・(-_-ﾒ)>
良い子のあなたは真似しないように。（笑）
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