From 釧路湿原とうろ

ローラー台、景色が変わらないから昔からあまり好きじゃないのだけれど、基本的な練習は欠かせないので嫌々ながらも続けなければなりません。
Zwiftなんて先進的なツールもありますが、結局飽きちゃうんだよね。
ま、やった事ないけれど。(笑)
やはりシンプルな練習しないとダメなんだよ。
ただ走るだけと、考えながら回すのとは全く違う。
そこに（走る）奥深さ故の楽しさがあるって事に気づかないと趣味としての自転車も続かない。
と、思う。(-。-)y-゜゜゜

昨年、縄跳びで膝を壊し長期の運動禁止状態だったので、再開と言ってもかなりの恐怖です。(￣∇￣;)ハッハッハ
まだ足の指（おそらく骨にヒビ）が痛いけれど、我慢できない事もない具合。
初回から無理すると、前回のように壊れるので2分×5セットに。
セット間は、フリーにして足の指の痛みがきちんと引くまで待つ。
大事なのは、足（膝や足首）に異常が出たら即中止。
これが自分の場合一番大事。
意地になって無理をすりとロクな事ないですからね。。。(;^_^A

昨日は、134rpm/min。
今日は、135rpm/min。
無理しない程度に当分の間、これ位で回してればいいかな。
そう言えば、昨日乗ろうと思ったらまたアップデートし始めたよ。
その前日に何かやった記憶が蘇った。(笑)
ま、しょうがないから待ってたよ。
以前みたいに設定した項目が全部消えないから楽になったけれどね。
どうでもいいけれど、もっと早く記憶保存してくれるとありがたいのだけれどｗ

流し・・・・、と言っても台所の事ではありません。(笑)
今日は、朝からの除雪作業でヘロヘロ。
昨日も肉体労働をしていたので、何だか疲れてるｗ
練習止めようかと思ったけれど、流して終わりにすれば良いかなと思いとどまりましたよ。
しかし、眠い。。。
準備してまったりしていたら睡魔が次々に襲ってきます。
こりゃダメだと気合いを入れて乗りました。
今日は、130rpm/minと軽めに設定。
しか～し、汗は出ているけれどマジ眠い。。。(;^_^A
ローラー台に上に居るのに眠いのって初めてかも知れん。（爆）
130回転なので余裕で終了しましたが、きっちり設定内で走るのも意外と難しい。
クールダウン中も眠かったなぁ・・・・(笑)
目が覚めたのはコアトレしてた時くらいだったかな。
その後は、やはり眠たくなったんだけれどね。
こんな日は、ケガをしないくらいが丁度いい。(^_^)