From 釧路湿原とうろ

釧路へ行ったが、今日は釧路も寒いね。
買出しが終わって家に帰り、とりあえず凍り割り。
体幹トレーニングと思えば、苦にならず。ｗ
ローラー台ををセットしたが、室内の気温3℃。(T.T)
まずは、ストーブを点けて室内を暖める。
震えが止まらん。（笑）
10分後くらいにようやく自転車にまたがりスタートです。
12分過ぎるまで汗でない・・・
本州に住んでいた時は、冬でも8分すると身体が温まるのだが。。。
で、今日の平均回転数は、139rpm/minでした。
残りの1回転は、室内が寒いからと言い訳をしておこう。（爆）