今年初の１００ｋｍ超え ― 2014/04/09 19:53

今日は、K山くんとロングの練習。
待ち合わせ場所まで自走ですが、１７ｋｍずっと向かい風。
40分も掛かってしまいましたよ。ｗ
ま、到着した頃にK山くんがやって来たので丁度良かったけれどね。（笑）
集合場所からスタート！
集合場所、スタート前
今日はどこまでついてこられるでしょうか？
R４４に出るまで３０ｋｍずっと引きっぱなし。（爆）
R４４の上りを先に行かせたけれど、ペース配分がメチャクチャで最初だけ物凄く速い。ｗ
そのペースで最後まで行けたら立派なクライマーだよね。(^_^;)
結局直ぐに抜いて昆布森方面の分岐で待つ。
昆布森線
昆布森の自動販売機で水分補給。
５００ｍｌのボトル一本しか持ってきてないのでね。（笑）
昆布森から浦雲泊（ポンドマリ）へ向かう上りも先行させて走りを観察。
やはり、ペース配分がね・・・
序盤は速いが、タレも早い。ｗ
結局追い抜いて、待つ。
浦雲泊（ポンドマリ）
引く、後ろに付くの流れも良く解っていないらしく走りがチグハグです。
ま、これらは経験を積むしかなかろうな。（笑）
厚岸湾
60キロを過ぎた辺りから、川山くんがミッシングし始める。
尾幌のセブンイレブンで燃料補給。
ミネラルウォーターよりも炭酸水の方が安かったのでボトルに炭酸水を入れてみる。
意外に良かったですよ。（笑）
おにぎり3つにオレンジジュースを胃に流し込み、補給食をバックポケットに入れて再出発。
当初の予定だと上尾幌へ向かうはずでしたが、急遽変更して反対の厚岸方面へ。
グルッと大周りをして太田を抜けて戻るルートです。
井上耕助先生殉難慰霊碑
その間、幾度となくミッシングするK山くんでした。（笑）
止まって待っている間に補給食をほおばれるので楽でしたよ。
早くオッサンを抜いてチームの顔になって下さいね。
期待していますよ！(^ｰ^)

今日の走行距離は、17ｋｍ+126ｋｍで143ｋｍでした。
気温は、６～８℃でしたが時折吹く強い風が冷たかった。
この時期にこの距離を走れた事はK山くんも自身が持てたと思います。
勿論、自分自身もね。(*´∀｀*)

by izzakie [ロード] [ツーリング] [オフトレーニング] [コメント(4)｜トラックバック(0)]