疲労困憊 ― 2014/02/03 22:09
昨日は、ローラー台。
平均回転数138rpm/min。
筋肉に疲れが溜まっているせいなのか、ローPの数値が毎回悪くなっています。ｗ
今日は、300ｗの中盤早々にDeath。。。
次回は、10ｗ下げよう。
その後のMax回転は頑張って263/261/256rpmでした。
三本やると足が死にます。ｗ
その後は久しぶりにミドルP。
完全に死ねます。＿|￣|○
お次は、マシン。
マシンの次は、がっつりとフリーウェイト。
足が瀕死の状態でもう一度パワマ。
6.5kpを10ｓ、140rpmをキープ・・・・できませんが踏ん張って３本目に８３０ｗ。（笑）
最後に腹筋して、もうフラフラ。
明日は、ゆっくり休もう・・・
久しぶりにジムの体重計に。
只今、64kgでございます。
予定通り？（笑）
平均回転数138rpm/min。
筋肉に疲れが溜まっているせいなのか、ローPの数値が毎回悪くなっています。ｗ
今日は、300ｗの中盤早々にDeath。。。
次回は、10ｗ下げよう。
その後のMax回転は頑張って263/261/256rpmでした。
三本やると足が死にます。ｗ
その後は久しぶりにミドルP。
完全に死ねます。＿|￣|○
お次は、マシン。
マシンの次は、がっつりとフリーウェイト。
足が瀕死の状態でもう一度パワマ。
6.5kpを10ｓ、140rpmをキープ・・・・できませんが踏ん張って３本目に８３０ｗ。（笑）
最後に腹筋して、もうフラフラ。
明日は、ゆっくり休もう・・・
久しぶりにジムの体重計に。
只今、64kgでございます。
予定通り？（笑）
コメント
_ Miki-tea ― 2014/02/04 00:37
_ 雨男 ― 2014/02/04 07:58
数値を見ているだけで気持ち悪くなってきましたよ(笑)
_ izzakie ― 2014/02/04 19:05
＞Miki-teaさん
今日は、レース後のような疲労感です。ｗ
年々パワマする人も居なくなって、結局残ったのは自分一人です。
そう言えば、料理の修行していた時も最後まで残っていたのは自分だけでした。（爆）
体重は、外を走れば直ぐに落ちると思います。
私は、急激に体重を落とすの好きじゃないのですよ。
Miki-teaさんのその言葉には、騙されませんぞ！（笑）
お互いに頑張りましょう！ｅ(^｡^)ｇ_
今日は、レース後のような疲労感です。ｗ
年々パワマする人も居なくなって、結局残ったのは自分一人です。
そう言えば、料理の修行していた時も最後まで残っていたのは自分だけでした。（爆）
体重は、外を走れば直ぐに落ちると思います。
私は、急激に体重を落とすの好きじゃないのですよ。
Miki-teaさんのその言葉には、騙されませんぞ！（笑）
お互いに頑張りましょう！ｅ(^｡^)ｇ_
_ izzakie ― 2014/02/04 19:09
＞雨男さん
「もう止めたい！」って何度も思うのですが、もう一人の自分が「強くなりたい！」って思うんですよね。（笑）
年齢的に強くなるはずはないのですが、そう言う気持ちは大事かな？
やはり人は前向きに生きないと～(^ｰ^)
「もう止めたい！」って何度も思うのですが、もう一人の自分が「強くなりたい！」って思うんですよね。（笑）
年齢的に強くなるはずはないのですが、そう言う気持ちは大事かな？
やはり人は前向きに生きないと～(^ｰ^)
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ケイデンス、パワーの数字が凄いです。
わたしが上回っている数字は体重だけで・・・
お恥ずかしい。