2013-05: From 釧路湿原とうろ

<<前

MTBとロードのWライド ― 2013/05/22 20:16

今日は、K保選手と午前にMTBライド、午後からロード。
まずは、塘路周辺のトレイルへ。
K保選手がおそらく行ったっことがないであろうトレイルへ行ってみました。(笑)

MTBで走った距離は、21.6km。
結構な汗の量であった。(笑)
リンドウは見つけられなかったけれど、ヒメイチゲ。

MTB終了後は、車で山花温泉へ向かいそこから仁々志別の山を上って帰ってくるコース。
当初は、北斗展望台（73km）へも行く予定でしたが37kmのコースに短縮となった。

MTBが思いの外疲れましたもので。(笑)

最後に温泉に浸かり、ミストサウナで耐久戦。（爆）
食事をして終了となりました～
やはり、締めは重要なのだ。(*^_^*)

BBを交換 ― 2013/05/22 20:45

17年間、お疲れ様でした僕のBBさん。m(_ _)m
流石にお役目をまっとうでしょう。。。

今年の4月のチーム合宿練が終わった頃からクランクがガタガタしだした。w
GWは仕事が忙しくて何もできずにガタガタのままレースに参戦。
この時は、自分自身もガタガタだったのだけれど。(爆)

シマノにする気は毛頭なかったのだが、カンパのウルトラクランクには少し興味がありました。
でもね、やはりシルバーパーツなのだよね自分的には。
昨今、レースに出ているのにスクエアテーパーも希少だとは思うが。。。(笑)

上がお役目ご苦労さんのレコードBB、下が今回購入したコーラスのBB。
コーラスの方が明らかに軽そうですね。
胴体がくびれているし・・・。w
当たり前って言えば当たり前か・・・。

レコードにするかコーラスにするかかなり迷ったのだけれど、某オクではコーラスしか無かった。
中古は最初から頭になかったので、まぁこれでも良かったです。
レコードまともに買おうと思うと、コーラスの2倍強の値段もするのですよね。w
胴体がカーボンだから・・・マジにビックリした。www
ま、その内に手に入れてコーラスを補修用にと考えています。
品薄見たいですけれどね。。。
某Webショップにメールしたのですが、返信がないまま！(｀・ω・´)
まぁいいや、取り敢えずはガタもなくなったしロスなく気持ちよく走れると思うので。

四角（スクエア）テーパーを知らない世代の為に作業風景をば。(笑)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【早速作業開始】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コッタレスでクランクを抜きます。(笑)

　　　　　　　　　　　　　　　　JISなので、右側は逆ネジです。左側は正ネジ。

　　　　　　　　　　　　　クランクを取り付けて作業終了！ちょっと端折り過ぎか？(笑)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やはりシルバーパーツだなぁ。(*^_^*)

リラ冷え ― 2013/05/23 21:14

リラ＝Lilas、Lilac、紫丁香花（むらさきはしどい）。
北海道でライラックの花が咲く5月下旬の一時的な寒の戻りを「リラ冷え」と言うらしい。
知らなかった。(笑)
本州で言う、「花冷え」と同じかな？
因みに、ライラックの花は生で見た事がありません。w
走り出す前に雨も降ってきたワケで、何となく自転車もお休み。
なんでやねん。

花冷え ― 2013/05/24 19:39

本日の走行時の気温9℃、北北西の風6m/s。
本当に寒い。(笑)
MTBに乗ろうかと思ったのですが、桜が見たかったのと交換したBBを試したかったのでロードで出発。

向かい風区間に入ってから、やはり今日はMTBの日だったと後悔しました。
が、BBの軸の遊びが無くなったのでペダルの感覚がダイレクトに伝わってきます。
パワー伝達が明らかに上がっているのが分かるので、それだけで楽しい。(*^_^*)
パワータップがあれば直ぐに分かると思いますが、付ける予定はない。(笑)
やはり回転部は大事なのですなぁ～

薄暗いのですが、桜とキタコブシの花。

桜は、まだ満開ではないので暫くの間は楽しめそうです。(*´∀｀*)

広い空と雲 ― 2013/05/25 20:41

たまには空を眺めながらゆっくり川下りがしたいものです。
忙しくて無理だけれど。(笑)

今日は、暖かいと思って半レーパンで走ったけれど、ちょっと寒くて後悔。
寒さで膝がジンジンする。w
風の弱い日がほとんど無いのだけれど、走って風を感じるとストレスフリー。
寒いのはゴメンですけれど。。。
ただ走るだけの練習よりも、立ち止まって写真を撮りながらのスタンスが私には合っているようです。
もう少し暖かくなると調子も上がるのだけれど、こればっかりはね。
そろそろ全力疾走がしたいなぁ。(笑)

レースを見ながらローラー台 ― 2013/05/26 22:58

今日のお昼は、末の長女の自転車特訓。
未だ乗れません、当分先でしょう・・・。w
で、夜にUCIのワールドカップMTBを見ながらローラー台。
何かを見ながらローラー台に乗るのは、実は初めてです。
集中出来ないから。。。
ま、今日は軽くということで平均回転数は132rpm/minでした。
30分間だけね。(笑)
その後も何となく良い感じで回しながら観戦。
落車の映像が流れると、力が入って私も落車しそうになります。w
やはり50分くらいにケツの限界がやってまいりましたので終了。(笑)
これまた初めて50分もの間、ローラー台に乗っていた。（爆）
山本選手17位。
凄いです。
が、おそらく本人はもっと上を目指していると思うので、一桁台目指して頑張って下さい！
応援してまっす！(*^^)v

カンパレコード・スクエアテーパーBB ― 2013/05/27 19:58

こう言うパーツは、めぐり合わせかと思いオクで落札。
した後に、レコードはコーラスよりも耐久性がないと他のSNSで言われちゃった。(笑)
ま、レースをやるのもあと数年だろから軽量化にこだわろう。
つうか、軽量にこだわって作ったのですよ、My QUARKは。(笑)
コーラスよりもレコードの方が30gほど軽いけれど、全く分からない自分ワールドです。
軽さを求めるとやはり耐久性は保証できないって事ですね。
ヘタっても、コーラスがあるから大丈夫。（爆）

本日は、気温が高めで風も弱そうで走りやすそう。
って事で、ルーティーンコースで久し振りのタイム計測。
走り始めて直ぐに気づく。
「風、強くねぇか・・・」(;^_^A
しかし、走り出したら止めるわけには行きません。
いつもアウターでグイグイ進む坂もインナーに入れて乳酸を溜めない様に走り抜けます。
スピードは、変わりませんがスタンディングで２段あげればスピードを維持できます。
メーターとにらめっこ。(笑)
やっと往路で追い風。
仮監峠と達子武峠は、20km以下にならない様にスタンディングを折り込みながらスピードを上げる。
且つ、平地では38～42kmの範囲で維持。
真南から風が吹いていないみたいで平坦路も苦しかったなァ。。。
最後の下り坂でMax.&&km出ていた。

で、家に帰って予報見ていたら西南西の風5m/sだったらしい。
どおりで苦しい筈です。w
気温は１９℃と暖かく今季初の半袖ジャージ。
新しくなったチームジャージのレジェフィットは身体にピッタリで良い感じです。
して、計測結果（距離36.6km）のAve.は、33.3km/hであった。
風が強かったからまぁまぁの成績かな・・・。(*^_^*)

2013年度の桜の木 ― 2013/05/28 21:29

本当は、昨日に行こうかどうか悩みながら走っていました。
明日から天気が下り坂なので今日中に行っておかなければならなかったのですが、運良く晴れ。
自分で言うのもなんですが、日頃の行いが良いからなのですねぇ～(*^_^*)
風速が6m/sもあって到着するまでが辛かったです。。。
昨日の走行で脚にパワーが宿っていませんでしたから・・・。w
桜の木に到着するまで咲いているのかドキドキ感が一杯。
家から20キロの地点にある桜の木ですから・・・。(笑)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うおっ！満開！
　　　　　　　　　　　　　スゲェ数の写真を撮ったがこれが一番良かったかな。(´▽｀)