ジムでパワマ! ― 2013/02/05 20:17
本日は、ジムでパワーマックスとフリーウェイト他諸々。
今日のローPは、2.7-2.9-3.1kpです。
初のコンプリートだよ!(笑)
無酸素テストの結果よりもこちらの方が数倍嬉しかったりします。(*^_^*)
最大心拍数も195bpmだったので余力が残っておったみたいだが、正直疲れた。
その後の高回転やミドルPで出力が出せずに終わった感じ。w
ま、身体が慣れればまた上がるであろう。(笑)
練習後に久しぶりにジムの体組成計に乗りました。
63kgジャストで体脂肪が14.5%とまだ少し高めです。
あと5~6%落とさないとちょっと厳しい感じだね。
残り1ヶ月、緩やかに落としていきましょう。(^_^)
そう言えば、チームリミッツ内でダイエット競争が勃発しています。
私は参加していませんが、皆さんリバウンドに注意ですよ!(爆)
※僕はナルシストではありませんので、その手のコメはしないように。(笑)
コメント
_ ティカ橋 ― 2013/02/05 23:28
_ izzakie ― 2013/02/06 16:37
毎年恒例の行事なのでね。。。(笑)
当初履いていたジーンズは全部ブカブカになっちゃって、ジャストフィットサイズは1本しかな無くなってしまいましたよ。w
_ ばせを ― 2013/02/06 23:39
_ izzakie ― 2013/02/07 19:34
生下着も付けようか?(爆)
こんな私も仕事が忙しくて1年間全く乗れなかった時期は、74kgまでに増大いたしましたよ。w
メタボも頑張れば6パックになるのだ!(^-^)
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いい腹筋ですな━━━━!!
自分もそんな感じになってみたけど、着るものが全部合わなくなっちゃう(困)