サイクルハウス2009/11/01 23:39

3台用サイクルハウス
もっと早く買うべきだったのですが、今頃買いました。(笑)
なぜかと言うと、子供が1人でも乗れるようになったから。
鍵の掛かった倉庫だと1人じゃ出し入れしずらいので前々から考えていた事ではあるのです。
来年の夏前に購入しても良かったのですが、「冬はママダンやらジムニーの廃土板やらを置くのに便利かなぁ」とも。
して、ホームセンターで購入。
昨日より休憩時間を利用してやっと完成に至りました。
結構アバウトな取説で時間が掛かりましたな・・・。
しかも、3台用の割には意外に広い。
後は、一輪車等を立て掛ける為の単管パイプ数本と砂利でも敷いて整地すればOKかな。

毎年恒例のなが~い影2009/11/03 21:12

なが~~い影
この時季3時頃になるともう夕方です。
そして、なが~~い影ができるのです。
ここ最近は、私が走る頃は4、5℃。
昨日よりも気温は低かったようですが、幾分か風が弱かったのでそんなに寒い気もしませんでした。
でも、朝方は-7℃とか-3℃とか・・・。
当然、早起きなんてできません。(笑)

7,8段用Rディレーラー取り付け2009/11/04 17:45

Shimano Acera
昨晩、取り付けました。
プーリーが以前使っていたSTXよりも大きいので感ずいてはいたのですが、やはり問題が発生。
予想通り、アウターローにするとチェーンが短くて入りません。
先月スプロケを交換したときに取り換えたばかりだったのに・・・。
しょうが無いので今日チェーンを買ってきて交換しました。
下位グレードなので安いことは安いのですが、貧乏性の私は何だかもったいないなぁと思うのでありました・・・。
一瞬、昔のように継ぎ足そうかと思いましたが思い留まりました。(笑)

おおっ、ビックリ!2009/11/06 21:21

薬莢が・・・
MTBのRディレーラーを取り付けた試走を兼ねて、久しぶりに某展望地へ行って見ることに。
途中の林道で薬莢を発見!
鹿撃ちハンターさんの忘れ物です。
って、こんな主要林道で撃っていいものなのか?
落ち葉の絨毯でトラップに引っ掛かり、ガッコンガッコン。
ヒヤッとしましたが、こんな瞬間が面白かったりします。
その後は、慎重に。w
戻る頃にはグッと気温が下がってきて肌寒い。
明日は、立冬ですものね。
久しぶりに誰も居ない場所に行って気分爽快でした。(笑)

87kmポタ2009/11/18 17:48

87.7km
何だか久しぶりにちゃんと自転車に乗りました。
寒いので、シューズカバーとシューズの間にホッカイロを突っ込んで、手袋2重で防寒バッチリ。
十数年も自転車に乗っていると、この時季でこの気温だとスピードなんて出ないものだと分かっているので、インナーギアのみと足の回転に重点を置いてスピードを気にせずゆっくり走ります。

今日は、少し大回りして釧路市街も走行してみました。
市街地は、ドライバーが下手過ぎて危ない・・・。
タバコ吸いながら走っている爺さんに轢かれそうになりましたよ。
悪びれたふうも無く、普通に走ってます。
車が凶器だなんて微塵も思ってないようですな。www

して、コースはと言うと
塘路出発→阿歴内を経由して上尾幌から44号線に出て、昆布森を抜けて高山方面へ。
そこから恐怖の市街地走行。
市街地はもう二度と走りません。
とりあえず、米町界隈を抜けてなるべく車の少なそうな所を走って市街地を抜けます。
米町展望台で写真取っていましたが、塘路方面めちゃくちゃ怪しい雲行きです。
その後は、貝塚に出て391号線へ。
貝塚で「ティカ橋」さんに出くわす。
凄い確立。
と言うか、彼のホームグラウンドを今日は走ったからね。
「あそこの雲、黒いからきっと雨だよ」って話してましたが、遠矢では雨ではなく雪の洗礼を浴びました。
瞬間的にとは言え、意外に吹雪いていたぞ!(笑)
北風吹いてて顔にバシバシ当たって痛い。
そう言えば、去年も今ぐらいの時季に雪の中ロードで走行したな・・・。
ドライバーの皆さん、「好奇な目」で私を見てくださって・・・うれしかったです。w

走行距離:87.7km
時間:約3時間
Ave.27.8km

まぁ、今時季こんなもんか・・・。

米町展望台2009/11/18 17:53

米町展望台
写真が1枚しか貼れないので、とりあえず1枚。
米町展望台。
釧路市街地が見渡せて良いですよ~
石川啄木の碑なるものもございます。

港文館2009/11/19 22:27

港文館
昨日の写真です。
残念ながら、まだ一度も中に入ったこと無いです。w

意地でも春まで続けます・・・。2009/11/23 23:31

QUARKとローラー台
そろそろ路面凍結で実走行は無理そうなので本格的にオフトレすることにしました。
セカンドバイクの32HのホイールをメインのQUARKへ移します。
マビックのホイールは、来春までお休みです。
メルクスは8s、QUARKは10sなのでスプロケも交換しなくてはなりません。
面倒臭くてやっと今日交換。

昨日のセカンド(メルクス)でのAve.31.7km。
今日の決戦用QUARKでのAve.32.0km(平均回転数138回転/分)。
ギヤはいつもの39t×21t。
どちらも30分間での計測。
クールダウンはそれから続きます。
因みに、20代の頃は140回転以上回してました。
年取ったんだな・・・。(苦笑)

久しぶりにQUARKでローラー台に乗りましたが、やはり良いフレームです。
明らかに乗りやすい。
フレームがしなやかなのだろうか、回転させやすく前へ進む。
且つ、もっとスピードを出せと要求されるのでございます。
終了後は、ヘロヘロです。
久しぶりにQUARKの良さを実感致しました。(笑)

自転車用キー2009/11/24 22:18

自転車用鍵
こちらも10数年来使い続けている自転車用のキー。
フランス製らしい。
横浜に住んでいるときにちょくちょく出入りしていた自転車屋のお母さんに頂いた。
店の名前、忘れた・・・。
安い部品しか買わなかったのに。
今でも同じだけれど。。。(笑)

簡単な作りなので直ぐに切られちゃうかもね。(笑)
しかし、付いている物と無い物では違うからね。
取り付けているチェーンは、8s用と10s用。
旅行中に切れた事があるので保険としてとりあえず持ち歩く。
それと、簡易ドライバー。
今時の携帯工具は全部付いているので、これは今となってはあまり必要ないけれどシンプルな物ほど使いやすい。
と言っても、まだお世話になったことありません。(笑)

今日のローラー練。
時間30分。
クールダウン6分。
Ave.32.2km。
平均回転数:138回転/分
Max.47.8km。

昨年のMax50km台まで伸ばすのが当面の課題でしょうかね。

あっさりと・・・2009/11/25 18:23

最高時速50.9km
昨日書いた、最高時速50kmを出すのが課題と謳いましたがあっさりと到達してしまいました・・・w
残り1分のモガキは、それなりに苦しいのではありますけれど。
ついでに平均時速も軒並み上がっています。(笑)

次は何を目標にすればよいのでしょうか。。。
回転数平均値、140回転/分か・・・。
もうここらが一杯一杯だろう。

gears:39x21
Time:30min
Cooldown:10min
Ave:32.4km
Cad Ave:139rpm
Max:50.9km

その後、トレーニングをやりに釧路へ。
今日も10キロ走って終わり。
パワーマックスとやらに今度挑戦してみるかな。