From 釧路湿原とうろ

季節的に今が一番寒く感じるし、景色は殺風景だｗ

昨日は、ゆるポタで泥だらけになったAir9を洗車。
風が強かったのですがこの時季にしては暖かい方でした。

まだ水溜りが多いでしょうから今日は休み明けのオフトレです。
ローラー台は、目標通りに135rpm/minで終了。
その後の縄跳びも何となく慣れてきたかな（笑）
後はいつも通りのフィジカルトレ。
ケトルベルのアメリカンスイングだけが相変わらずツライですな(;^_^A
少しペース上げているせいかも知れないけれど(^_^)