From 釧路湿原とうろ

まだ走れますが、そろそろオフトレの準備を。
今年はケトルベルを導入しようと思い購入。
こっ、これキツイかも・・・ｗ
16㎏は重た過ぎたかなと少々公開気味。(;^_^A
まだ少ししかやっていませんが、既にひーひー言っていますよ（爆）
取り敢えずは、スウィングとスクワットとランジを3セットくらいが適当か。
普段のコアトレにコレをやるとなると死にそうだな・・・
完全なオフまでは、自転車に乗らない日に少しづつやって行こうかな。
効果的なのは間違いない。。。
既にケツとハムがジンジンしておるｗ

コレ、16㎏って書いた小さな段ボールに入っていてゆうパックで送られてきました。（釧路には売ってないから通販）
田舎の郵便局は、顔見知りばかり。
不在票がありましたので、一日預かっていてもらっていた状態。
局員の間で「これ小さいけれど、物凄く重たい。一体なんだろう？」と噂になっていたそうですｗ
確かに重たいです、重たくて辛いです（爆）