寒の戻り2018/04/01 17:45

寒々しい一日でした
うっかり昨日と同じ格好で自転車に乗り、後悔ひとしおなライドでした。
ウィンドブレーカーは持っていたので、速攻で着込む。
気温2℃www
インナーキャップ被ってないから通気性の良いヘルメットの中は大変寒うございました(苦笑)
頭が痛いので、距離短めで帰って来ましたよw

結氷していた塘路湖もだいぶ開けてきて鯉も定位置に戻って来たみたいです。
何だかオオワシも今日は沢山居ました。

戻って来い!2018/04/02 23:02

電線が邪魔
今日は、しっかりと防寒したはずだったがまだ甘かったwww
手袋は冬用じゃないとダメだった。
シューズカバーもハードなネオプレーンに戻すべきだった(;^_^A
風も結構吹いていたけれど、遠回りしちゃったから気温が急降下(爆)
最初は7℃くらいだったんだけれど、4時を過ぎた辺りから2℃を下回ってました・・・・w
顔や手と足の先が痛いのなんのって(T_T)
暖かい家に着くとホッとしますね~♪
帰る家があって良かったと思う瞬間。(笑)
気温も急降下だけれど、スピードも急降下!w

GIANT CONTROL TANK2018/04/03 17:30

早くトレイル乾かないかなぁ・・・
今日は、雨が降る予報でしたので、ロードはお休みしてMTBのタイヤを交換です。
随分と前にショップさんで購入していたジャイアントのコントロールタンクを使ってみます。
タイヤもIKONからCROSSMARKⅡに変更。
まずは、SILICAのヘッドをプレスタからシュレッダーへ変換。
タンクの最大充填気圧は160psiだけれども、140psiでも上がりましたからフル充填しなくても大丈夫でしたね。
もっと凄い音で充填されるのかと思っていたら、ゆるゆると上がって行ったので「こんなもん?」って思いながら作業が進んでいくのでした(笑)
空気を入れるのが少し大変だけれど、簡単にビードが上がるので楽ちんでした。(^_^)

雪の華2018/04/06 17:18

雪の華
道東じゃ普通だけれど、雪が朝から降っています。
湿った雪が木々に付き白い華が咲いたみたい。

先月から歯医者に通院していて、昨日は自転車お休みだったので今日はローラ台。
ケツにオデキができて5分過ぎるまで痛いのなんのって・・・(苦笑)
後半に追い上げて138rpm/minで終われました(笑)

アリーナで久々のパワマ2018/04/08 20:36

久しぶりにジムへ行ってきました。
外は寒いしローラー台も飽きちゃってやる気が湧いて来ませんw
ここは身体に刺激を入れなくてはと思い、、、
しかし、パワマを思い出すだけで心拍は上がってるね(苦笑)
数値は気にせずに行く事にしましたよ(;^_^A

今回はスポット料金¥410で。
久しぶりにジムの中に入って驚いた。
パワマが2台しかないw
もう一台は、女性が軽やかに脚回していますが、何か違くね?
もう一台は空いているのでサドルの高さとハンドルの高さをメジャーを使って合わせる。
んで、マニュアルにすべくボタンを・・・ボタンを・・・・、アレ!?動かねぇ・・・何度やっても動かねぇwww
無酸素とハイパワーとミドルパワーしか動かかねぇの。
しかも体重とかもセットできねぇでやんの(爆
ウォーミングアップもしてないのに、どうしようかと思ったけれど既にセットしちゃっているのでもう降りるの面倒臭い。
軽めにミドルパワーをやっかって事でスタート。
軽めにやったけれど乳酸凄く溜まってアウト~!(T_T)
速攻で休憩だよw
隣の正常な一台には、今度は違うオジサンがΣ( ̄□ ̄|||)
インターバルをやってるっぽくないんだけれども、何やってるんだろw
知らん間に庶民のパワマになっておる事にビックリしたよw
もう一度、本気でやろうと壊れてるパワマでセットしてたら正常な一台が空いたので速攻で移動っす。
やはり、こっちしか使えねぇじゃねぇか・・・・
壊れてるなら張り紙でもしててくれよな。( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

やっとローパワーのインターバル練ができる。。。
久しぶりなので、2.2kpから2.4kp、2.6kpまで。
もうちょっと行けそうだったけれど、良い感じで終了。
占領していると悪いのでさっさと降りてバーベルがあくまでレッグカールとレッグエクステンションと思っていたら途中でバーベルが空いたのでバーベルへ移動。
その間に腹筋終了。
スクワットとデッドとランジしたけれど、久しぶり過ぎて重たいのなんのってw
帰路は、意識朦朧であった事は言うまでもないw

Rec-Mounts Type19 (Part1)2018/04/15 19:51

ガーミンに付属のマウントでも支障はありませんでしたが、ハンドル周りがゴチャゴチャするのが嫌でマウントと一緒にウェブカメラやキャットアイのライトが付けられるのってRec-Mountsくらいなものなのでウェブサイトで購入しました。
まぁ、ライトなんてロングライドの時にしか使わないんですけれどね。
ウェブカメラも毎日つけるわけじゃないのだけれど、サッと付けられそうだし。
両持ちのType19とType9でかなり悩みましたね。
その差は突き出しの長さ。
実物を見た事が無いので、正直長さがどんなものか全然分からんかったので長い方(Type19)を選んだ。
Type19
長くても値段は変わらないし、長ければ自分で加工すればいいだけなのでね。                 
               ↓下部アダプター
                   高くなるけれど、これを買わないと意味がないw
下部アダプター

私のハンドルは、昔のモノなので26mm。
一応ノギスで計りましたよ(笑)
                
  高いだけあって作りは秀逸ですね~ 
            ↓キャットアイのライトアダプター(ライトアタッチメント付き)
キャットアイライトアダプター
SONYのアクションカムのアダプターは以前から持っているのでそちらも流用します。

軽量化を目指す人はやめた方がイイかな(爆)
純正よりも重たいですし(笑)
しかし、これ位がっしりしていないとカメラやライト付けられないかもなぁと思います。
重量差は微々たるもんだと私は思うけれど、ガーミンのサイコンは見ずらいので角度を付けて見ずらさを解消できればいいなぁw
明日は、自転車に取り付けてみて具合を見てみようかと思います。
実物

Rec-Mounts Type19 (Part2)2018/04/16 19:49

今朝、さっそく取り付けました。
ちょっとワイヤーが邪魔になりますが、大丈夫かな?(笑)
Volt400を付けてみる

アクションカムは、もしかしたらワイヤーに当たる音を拾ってしまうかも知れませんな。
まぁ、上部に付けるよりはスマートだしセンターから撮れるのでいいのかな。
ソニーのアクションカムを付けてみる

で、写真を撮りながら何となく気づいていたのですがガーミンさんの様子がおかしいw
なかな起動しなくてやっと起動したと思ったら言語が変わっておる。
しかもですよ、タッチボタン押せないやんか・・・
押せる場所色々試したけれど、かなり動作がおかしい(爆
これで2度目なので、直すか新しいのを買うか迷っちゃうね(;^_^A

取り敢えずは、予備の500jそ装着して練習へ。
少し台座を起こしてやると見易くなりましたね。

ただ、モノが小さいのでこれ何だったっけ?って凝視しながら走っていました(笑)
まぁ10キロも走れば慣れましたけれど。
昨日降った雪で景色は一変。
雪で冷却された風が冷たいこと・・・・(T_T)

家に着いてからType19の付きだし部分をサンダーで加工しました。
アルミなので削るの早い早い(笑)
マーキングしてだいたいの所まで削ったら左右を合わせながらダイヤモンドヤスリで整えました。
マーキング

ベビーサンダーで粗削り

最後にクリスタルブラック(ステップワゴンで使っている塗料)のタッチペンでぬりぬり。
やっぱり短い方がスッキリです。
スッキリ

傷防止にハンドルバーにテープを巻いたけれども、これ巻かない方がイイかもな。
キッチリ26mmで作ってあるからちょっと浮いてしまいます。
それだけ精度が高いって言う事ですね。
まぁ、楽しみながらセッティングさせて頂きます。(^_^)

Rec-Mounts (Part3)2018/04/17 18:13

もうこれで行く!
傷防止でビニールテープを挟んでいたんですが、結局外して取りつけました。
精度が高いのでこの方がやっぱりスッキリしますね。
締まった状態で下げたり上げたりしなければ傷はつかないと思われます。
まぁ、私のはカーボンとかじゃないのでそんなに神経質になる事もありませんが。(笑)
後は、サイコンの角度調整くらいか。
ガーミンさんのサポートからメールが送られてきて、やはり本体の故障で修理の手順を踏んで下さいですって・・・
新しいの買おうかなと心が揺れているよ(;^_^A

寒いんだか暑いんだか・・・2018/04/18 21:27

どんよりした曇り空で走ろうかどうか迷ったけれど、結局走った。
大抵カメラを持っていない時に良い景色に出逢い、持っていると平凡だったり・・・
やっぱり持って行かなくちゃと思ってバックポケットは補給食やら何やらで一杯だw
寒そうなのでウィンドブレーカーを着て、手袋は2段重ね。
ウィンターキャップも被って、ヘルメットのインナーは冬仕様。
最初は寒かったが何だか暑いぞ・・・・w
途中で止まってキャップとインナーの手袋は外したが、ウィンドブレーカーを脱ぐと入れる場所がないのでジッパーを開けて走る。
気温は、13℃~15℃なんだけれどね、身体が完全に北海道仕様なのである。。。
荒野みたいなんだよね・・・

ホイールを久しぶりに替えて走ったらセンサーがホイールに付けた磁石から離れすぎていて時々変な数値になっています。
面倒臭いからそのまま走ったらやっぱり平均時速も遅かった。(笑)
まぁ、分かって走っているからいんだけれども。(帰宅後に修正しました)
風も強いので無駄に大回り。
向かい風は良い練習になりますね(笑)
久しぶりに登場、上尾幌駅

今日から少しずつアウター縛りへ移行。
回転数が滅茶苦茶落ちてるけれど、これも次へのステップと思って頑張る(^_^)

            夜は、釧路に入院中のlakankaさんと焼き肉。
        仕事の忙しいサトシーニくんも少し遅れてからの参戦でした。
            たまにこうして集まるもいいもんだ。(≧▽≦)
焼き肉!!!

暖かい2018/04/19 18:11

緑色の牧草地を早く見たい
今日は、暖かい!
写真は寒そうだけれど、17~18℃も(笑)
風は強いけれど、空気抵抗が軽減されて一気にアヴェレージも上がりました。
インターバルの練習していたけれど、まだ身体ができていない状態でAve.32.3km/hでした。(距離は62kmくらい)
また明日から寒いんだろうなぁ・・・・w
怪我をしないようにゆっくり上げて行こう!