たまには、いいね!2015/05/01 23:24

今日も日中の最高気温が23℃!
「今日は、走らなければ勿体無い」と思っていたところ、リミッツのメンバーK保選手とK山選手(通称ダブルK)が昼休み直前にやって来た。
なので、一緒に昼練習。(笑)
久々の集合写真(練習後)
いつものコースなんだけれど、今日も北風だ。w
折り返すと峠が2つあるので風地獄必須。
出発しようと思ってガーミンのスイッチを入れたら勝手にUpdate中・・・・w
しょうがないので、走りながらガーミンを設定。
ナゼに最初から・・・・日本語←チェック 男←チェックな具合に(;^_^A
序盤からスピードを上げて走るK保選手。
「そんなにスピードを出して大丈夫か?」と聞いたけれど、俺の声は届かんかったらしい。(笑)
「ま、追い風だからスピードがでるんだな」と勝手に解釈した。
しかし、一番若いK山選手は少しの勾配でも辛そうだ。w
結構走りこんでいると思っておったのだが。
阿歴内を通過して釧路町へ。
釧路町からオビラシケへ抜ける見通しの良い道で、ローテーションの練習を少し。
こればかりは慣れるしかないですね。
だいぶ上手くなりました。
そこから仮監峠と達古武峠は地獄の向かい風。(笑)
達古武峠までの直線道路が一番酷くてスピードが31kmしか出てない。www
しかし、達古武峠の緩やかになる中腹では風に背中を押されて30km以上出ていた。(爆)
最後の坂でも50km以上出ていたし、まぁまぁ良かったね。
K保選手

ブービー賞なのに勘違いのK山選手(笑)

最後に皆で駄弁って解散。
練習後の駄弁りが一番楽しいですね。(^ー^)
また遊びに来てください!v(^o^")v

桜!2015/05/02 20:53

明日から天気が下り坂らしいので、取り合えず走りました。
昨日と風向きが変わって南西(6m/s)からの冷たい風が・・・w
道東は、南の風が吹いているのに寒いんだよね。( ̄∇ ̄;)ハッハッハ
暖かいと思って半レーパンだったけれど、途中から10℃台に・・・
足にオイルをたっぷりぬりこんでおったので、向かい風区間だけ我慢すればと思ったけれど結構冷たくなっていた。w
折り返すまで向かい風との戦い。
オビラシケまでずっと我慢の走りでした。(;^_^A
が、その前に桜が咲いているのを発~見!!!
天気は良いけれど、寒い・・・
まさかGWに咲いてしまうなんて・・・移住してきてから初めての事です。(⌒▽⌒;) オッドロキー
遅れ馳せながら、桜!
そうこうしている内に、Aveはどんどん落ちる。
ま、いっか。(笑)
折り返した所で、Aveは26km/h台。
折り返してから、少し気合を入れてスピードを上げます。
追い風気持ち良いけれど、そんなの感じている余裕ありません。
追い風でも寒くて鼻水でる。w
かろうじてAve30km/h台を越えて酸欠になりながら到着。(爆)
自転車、脳内麻薬が出て気持ちいい。(笑)

子供達とサイクリング2015/05/03 20:41

今日は、寒い!(笑)
朝に子供たちとサイクリングの約束をしてしまったので、約束どおり休憩時間にサイクリング。
まずは、サルボ方面へ。
アカゲラが木をつつく音が鳴り響いていて、次男がキョロキョロ探していますが見つかりません。(笑)
次男と長女
↑ここで引き返してキャンプ場方面へ。
ジリっぽくて向かい風になるとめちゃくちゃ寒いです。w

車の入って来ない場所に移動。
長女は、グリップシフトの練習。
次男は、フロントチェンジとリア変速の練習をしながら2~3周回しました。
車の来ない所で周回練習
まだフラフラしますが、なんとか出来ている?(笑)
ダンシングして坂を上っているのを見たら笑ってしまった。(^ー^)
長女は、スーパー高回転で足が回っています。
ギヤを変速しろ。(爆)
長女も頑張る(笑)
塘路湖キャンプ場に寄って湖で少し遊んでから大回りで帰宅。
どんより空の塘路キャンプ場
長女に新しいヘルメットを買ってあげる約束をしてしまった。。。( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

オオバナノエンレイソウ2015/05/06 21:50

ヤチボウズとオオバナノエンレイソウ
桜は例年よりも早く咲きましたが、オオバナノエンレイソウはいつも通りな感じでマイペースに咲いたようです。
もっと群生している箇所もあったのですが、こちらの写真の方が雰囲気が良かったもので。
仕事が忙しくてちょっと疲弊気味ですので、コメントやUPが遅れるかもです。(^ー^)

オイル&エレメント交換【ステップワゴン】2015/05/10 22:13

乗用車(ファミリーカー)は、普段奥さんが運転しているので奥さん任せだったのですが、最近はガソリンの節約により一緒に行動する事が多く、カーショップで頼むと時間が掛かって待つのが嫌なので自分で交換する事に。
事前にホンダさんでエレメントを購入。
ホンダの純正品
カー用品店に行くのさえ面倒臭い。
オイルは、ホームセンターで2番目に安いオイルを購入。(一番安いのは売り切れだった(T.T))
乗用車は、半年に1回程度で定期的に交換していれば問題ないであろう。w
やっと仕事も落ち着いてきたので、昼休憩時に交換。
オイル交換の準備
ドレンボルトやエレメントをガッツリ締めやがっていまして、ボルトやエレメントが外せません。w
ドレンボルトなんて、ボルトを緩めようと力を入れたら身体が浮いていましたよ!
こんなに締めなくても良いだろ!

で、次はエレメント。
ちょっと奥にありまして、手は入るのですがガッツリ締まっておるので当然手では緩みません。
エレメントは、こんな所に付いている
久しぶりにフィルターレンチを工具箱の奥底から引っ張り出しましたよ。
レンチを使っても中々緩まなくて難儀した。w
エレメントなんて、手で「グッ、グッ」と締まるくらいの力加減でいいと思うのだが・・・w
画像は無いけれど、エレメントはレンチの力で凹んでおりました。(爆)
オイルが落ちるまで間、ジムニーの洗車。
洗車後に、エレメントとドレンボルトを取り付けてオイルが付いた周辺にパーツクリーナーぶっ掛けて拭いて、オイル入れて量を確認して、ステップワゴンも取り合えず洗車。
洗車って言ってもワックス配合の液体を入れて高圧洗浄するだけなんだけれど(決して拭き取りなんぞしません)。(笑)
今日の休憩時間は、これでオワタ。
明日は、自転車に乗れるかな?(^ー^)

桜を見に行ったつもりが・・・w2015/05/11 20:29

李の木とQUARK
今日は、桜を見に厚岸方面へ。
今日も風が強いんだなぁ・・・暖かいから許す!(笑)
仕事の合間の休憩時間なのでmゆっくり走るわけには行かないので向かい風でも頑張って足を回す。
頑張りすぎて、途中でゲロが出そうになったよ。w
しかも、仕事疲れで病み上がりの様な健康状態です。(T.T)
本当ならゆっくりと走りたい。
ようやく、大きな桜の木に到着。
が、既に終わっておる・・・・・・・( ̄□||||!!
意気消沈・・・
写真なんんぞ撮る気もしないので、帰る!(T.T)
そう言えば、李(すもも)の花が咲いてたな。
目標変更。(笑)
例年なら李と桜が一斉に咲くのだが、今年はやはりおかしいね。
取り敢えずは、李の花を撮れたので良しとします。
が、結構疲れた。(^ー^)

エゾオオサクラソウ2015/05/12 19:40

今日は、NINERでエゾオオサクラソウを見に今期初のトレイルへ。
久しぶりの不整地なので、体慣らし程度に走って帰ってきました。
気温も下がり気味で肌寒い気候でしたが、MTBだと丁度良い感じ。
停まって写真を撮っていたら、額から汗が垂れますけれどね。(笑)
車に追い立てられない山の中は、走っていて気持ちイイね。(^ー^)
エゾオオサクラソウ

NINERとオオサクラソウ

【ジムニー】オイル交換とフラッシング2015/05/18 22:38

信頼のワコーズ製品
今日は、ジムニーのオイルとエレメントの交換。
昨年に引き続き、フラッシングしてオイルにクイックリフレッシュを混ぜて注入しました。
フラッシング液を入れてから15分くらいアイドリングして、冷えない内にドレンからオイルを抜くのですが、凄い勢いでサラサラになったオイルが落ちてきます。
予想はしていたんだけれど、危なかったぁ~(笑)

久しぶりにカヌー2015/05/19 19:25

今日は、タマカズさんとKさんとカヌー&MTBの予定。
ジムニーに大人3人が乗ると窓が曇る(笑)
予報が外れて朝から雨が降っておる・・・
塘路湖~岩保木まで行く予定でしたが、コースを短縮して細岡までに変更。
ま、シトシトと降っている程度なので湿原っぽくて雰囲気は良い。
3組の丹頂に鹿の群れ。
鹿の親子
オオジシギにショウドウツバメ、アカゲラ、アオサギ等々自然の宝庫、釧路湿原。(^ー^)
プカプカのんびりと漂い心身共に癒されました。
雨は止みそうに無いので、MTBは中止。
駄弁って終了と相成りました。
Kさん、沢山の差し入れありがとうございました!
次回は、自転車で。(^ー^)ノ

練習不足2015/05/23 23:23

好みは千差万別
今日は暖かい!
と言っても、昼休みに走るのでルーティーンなコースになってしまいますが、暖かいってだけで気分は上々です。(^ー^)
上り坂を中心とした走りに徹して、平坦路は抑えた感じで練習。
う~ん、上りが辛いし苦しい・・・(^^;;;
多分、練習不足。
今年は走り込みが少ないから、タレてしまうんだな、これが・・・・w
こればかりは、走るしかない。( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

先日の休み、ちょっと長いのを走ろうと思いボトルゲージを1ヶ追加。
自分的には、ボトルゲージ2ヶのスタイルはあまり好きでは無いのですが、背に腹はかえられません。
逆に、サドルバックを取り付けるのが嫌いな人が居ますよね。
人の好みは、千差万別と言ったところでしょうか。(笑)