今日は、ローラー台 ― 2014/11/28 18:23

あら、よっと！（笑）
今日は、仕事が長引いて走りに行く時間がなくなったのでローラー台です。
と、その前に家の仕事と言うか、冬の準備。

ローラーをセットしてから乗るまでの間、心の準備にかなりの時間を要す。
正直に言えば、乗りたくない。（笑）
心と身体が合わないと、やはり辛い修行になるのだな。
何だかいつもより辛いのですが・・・
ま、終わってみれば平均回転数は、140rpm/minだったのですが瀕死の状態でしたよ。ｗ
クールダウンでさえも苦痛であった。（爆）
やはりこちらも継続しないと辛さだけが際立つな・・・、と思った今日のローラー台だった。。。(;^_^A

by izzakie [3本ローラー] [オフトレーニング] [コメント(2)｜トラックバック(0)]

コメント

_ 雨男 ― 2014/11/29 08:26

ﾏﾌｪﾄﾝ理論、なんだか懐かしいですね！故佐々木監督の「ゆっくり走れば速くなる」も同じような理論でしたね。今はパワー計が一般化したので短時間での効率良いトレーニングが主流になっていますが、ベースをしっかり作るには重要ですものね！

_ izzakie ― 2014/11/29 21:05

＞雨男さん
ゆっくり走って強くなるのって、結構難しいんですよね。
しかし、これが大事って分かる人も少ないかも。
なんて事の無い上り坂も10キロ以下で走っていました。（笑）
今思えば懐かしいですね。(^ｰ^)

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