生まれたての子牛状態・・・2014/11/20 22:48

本日は、ドロドロになったMTBを久しぶりに洗車しました。
寒空で洗車w
ウェスで拭いて取れるようなシロモノではなく・・・w
ついでにカヌーも冬支度。

その後は、K山選手とジムでパワーマックス&フィジカルトレーニング。
開始前のK山選手
ローPは、2.5~2.9kpです。
何とか出来ちゃっているんで、次から地獄の3.0kpへ突入です。
今の体重が63~64kgなんだけれど、3.0kpって80kg台の人がやる値なんだよね。w
思い出すだけで嫌になる。(;^_^A
流しを挟んでマックス回転。
一本目のタイミングが悪くて「こりゃダメだ」と思って、二本目に集中。
260/259rpmでした。
流しを挟んでミドルP。
毎回同じメニューだと身体に刺激が入らないって事で、ちょっとやり方を変えて20秒を10セットです。
4セット目くらいからわき腹が痛くなると共に、両腿が乳酸マックスに・・・
6セット目にDeathって、ストップボタンを押しちゃった・・・
情けない。。。(T.T)
隣のK山選手からは、ブザー音が鳴り止まない。(爆)
パワーマックスから降りたら、生まれたての子牛状態でまともに歩けません。
30秒もがきよりも、じわじわと身体にくる感じの嫌なタイプです。w
次回は、クリアーしたるZ!

第二ラウンドは、いつものメニュー。
K山選手、コアトレサボってたのがばればれな腹筋台でした。
また一緒にDeathりましょう!(爆)