宴の後 ― 2013/07/04 23:15

汗
本日は、ファスト・ランの後で身体が重い。
因みに、平均時速は27.1km/h。
K保選手を待っていたので、本来ならもう少し高いかな？(笑)

ロングの翌日は、「筋肉をほぐし血流をよくする」って意味で軽く脚を回す程度のリカバリー走をする事にしているのですが外は一日中雨。w
仕事が終わって遅い晩御飯を食べてロードのメンテをしてから3本ローラーで脚を回しました。
軽く脚を回すと言ってもダラダラ回すわけでもありませんがね。(笑)
自転車に乗っていると不思議と身体の痛みとかありません。
逆に脚がよく回転していて気持ちが良いですなぁ～。

ブログの横にあるカテゴリーに「ファスト・ラン（ロングライド）」を追加しました。
読み返していたら、コメント下さっていたのに見落としていたり・・・。
今更ですが、ゴメンなさい。m( __ __ )m
今年で6回目の「2013知床ファスト・ラン330km」、どうなるのか今からドキドキ、ハラハラ、ワクワクです。(*ﾟ▽ﾟ*)

by izzakie [3本ローラー] [コメント(0)｜トラックバック(0)]