あと3ワット、されど3ワット・・・ ― 2013/02/18 21:11
今日は、ジムトレである。
今日もアップは5分で済ませる。
5分で十分みたいです。w
ローPは、2.7～3.1kpにてコンプリート。
アップは5分でも、流しは10分。(笑)
今回は、マックス回転無しでミドルPを発動。
664w/597w/560wであった。
2本目があと３wで目標の600w台だったよ。
悔しい・・・。(｀・ω・´)
ま、オフ期で一番良い結果ではあった。
再起動後にフリーウェイト。
バーベルスクワットは、基本に戻りウェイト50kg。
自分にはこれでも辛い。w
15レップ×3セットしか出来なかったですよ。。。
あとは、デッドとランジを20レップ×3セットづつやって、残りのメニューをこなして終了。
本日は、激疲れ・・・。
久しぶりに死ねました。。。＿|￣|○
今日もアップは5分で済ませる。
5分で十分みたいです。w
ローPは、2.7～3.1kpにてコンプリート。
アップは5分でも、流しは10分。(笑)
今回は、マックス回転無しでミドルPを発動。
664w/597w/560wであった。
2本目があと３wで目標の600w台だったよ。
悔しい・・・。(｀・ω・´)
ま、オフ期で一番良い結果ではあった。
再起動後にフリーウェイト。
バーベルスクワットは、基本に戻りウェイト50kg。
自分にはこれでも辛い。w
15レップ×3セットしか出来なかったですよ。。。
あとは、デッドとランジを20レップ×3セットづつやって、残りのメニューをこなして終了。
本日は、激疲れ・・・。
久しぶりに死ねました。。。＿|￣|○
コメント
_ ヨシ ― 2013/02/19 14:41
_ izzakie ― 2013/02/19 18:16
＞ヨシさん
お久しぶり～(^_^)
男なら、スクワット！（爆）
Di2の導入どうなりましたか？(笑)
お久しぶり～(^_^)
男なら、スクワット！（爆）
Di2の導入どうなりましたか？(笑)
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スクワットで男根も鍛えられるのは初めて知りました!!
頭の真ん中にメモらせて頂きますφ(・・;memo)
筋トレ自分も頑張るばい
o(｀^´*)