晴れのち雨

明日は、除雪作業が待っていそうなので、今日は1日早いジムトレ。
MTBの疲れと、明日に疲れが残るのが嫌なので、ローパワーは0.1kp落として2.3～2.9kpの4本。
めちゃくちゃ楽です。(笑)
その後は、ミドルパワー。
こちらはいつもと変わらない乳酸地獄で終了です。w
今日のパーベルでのスクワット。
10回上げるのを5セットほどやりましたが、セット数よりも15回上げを2セットくらいにした方が良いのかしら？
レッグカールは、2セット終了したらハムストリングスが攣る寸前になってしまったのでそこで中止。
アリーナの外に出ると雪が舞っています。
帰路、段々と激しくなる雪。
やはり明日は除雪祭りか・・・。w
で、昨日の動画です。
ノー編集。(笑)
ラッセルパワーライド。(笑)

少し長いので適当に流して下され。。。
主要林道１

主要林道２