晴れのち雨

今日は、仕事がお休みなので午前中にジム。
パワマはローパワーだけにして、ハーフスクワットを中心に。
って言うか、ミドルはやるつもりでしたが急にお腹に異変が・・・。
昨日、ティカ橋くんのブログ見てたせいかトイレへ行きたくなってきた。
多分、関係ない。（笑）
スクワット、１５回を３セットと思っていたが３セット目は１０回で力尽きた。
２セット目くらいから汗がボタボタと。
動きが少ない割りには、結構な運動量なんですね。ｗ
それからいつも通りのマシントレと腹筋。
レッグカールがマジに辛すぎる。
攣る一歩手前です。。。
それでも、ミドルをやっていないから楽に終了。

釧路から帰ってくる途中、雌阿寒や雄阿寒が綺麗に見えます。
って事で、迷わずサイクルウェアに着替えてＮＩＮＥＲで林道へ。
身体がヘタっているので軽めでゆっくり進むが、主要林道から枝道に入ると雪でトラクションが効きずらい。
セーブなんて言葉はどこへやら・・・・。
トラクション掛けながらバランス取るのに必死です。（笑）
いつものコースへ入ろうかと思ったが、車の轍なし。
せっかくなのでラッセルしながら進むが、ジム帰りなのでパワーが出ない。。。ｗ
諦めて途中でＵターン。(T.T)

所々で前輪が雪に食い込んだり、後輪が食い込んだり。
中々進まなくて大変。
まぁ、それが面白いのだけれど。（笑）

取り合えず、湿原が一望できる場所まで突き進むが、段々と時間が無くなって来た。
写真を撮ったら直ぐに山を降ります。

帰路、気温は－４℃に。
明日天気が良かったらもう一度ラッセルしに行こうかなぁ。
とは思うものの、身体が動くのだろうかが問題・・・。
結構疲れました。（笑）