From 釧路湿原とうろ

本日は、ティカ橋マッスルコーチとパワマ。
何だか久しぶり。
パワマをやり始めた頃を思い出しながら回し、苦しくも楽しかったです。（笑）
今日の目当ては、フリーウェイトでのスクワットのやり方等をティカ橋マッスルコーチにご教授いただいた。
う～ん、とっても効きます。
初めてのフリーウェイト。
やっている間も苦しいのですが、終わった後にズド～ンと身体全体に効いている感じ。
2セット目は、途中でギブアップ。
家に着くとさらに身体がギクシャク。（笑）
これは実に効率の良い練習だな。
良いと思うものはドンドン取り入れて自分のモノにして行こう！と思った次第。