チャレンジ津別峠2011&川湯カフェ ― 2011/06/01 19:49
今日は、予定通り弟子屈に向かって津別峠(標高947m)ヒルクライムです。
距離は、約11km。
平均勾配7.3~4%だったかしら?
気温も15℃まで上がって、暖かい?
和琴半島から峠の麓まで4kmをウォーミングアップ。
半袖で走るにはまだ肌寒い感じ・・・。w
麓で柔軟体操をしてからいざ出発!
昨年25tを使って楽をしたらタイムが悪かったので、今回は21tと23tを駆使して上ります。
途中から汗が滴り始め、目がしみる・・・・。
こんな時は、アイウェアが邪魔くさい。w
ここの峠は、中腹からが厳しい。
ダンシングとシッティングを繰り返して速度と心拍を整えながら走ります。
弟子屈町から津別町になると、一旦下って直ぐに上り。
ここからが我慢のしどころ。
ガシガシ上ると少し緩やかな傾斜になる。
ここでスピードに乗せないと時間が。
で、最後の11パーセントの上り。
今までのベストタイムでしたが、もう少し早く走れそう。
嫌いな坂ですが、あと2,3回は行っておきたい所です。
今日は、少し霞んでいましたが良い天気で気持ちよかった。(笑)
頂上で写真を撮っていましたが、奥様が中々現れない。
平均勾配7.3~4%だったかしら?
気温も15℃まで上がって、暖かい?
和琴半島から峠の麓まで4kmをウォーミングアップ。
半袖で走るにはまだ肌寒い感じ・・・。w
麓で柔軟体操をしてからいざ出発!
昨年25tを使って楽をしたらタイムが悪かったので、今回は21tと23tを駆使して上ります。
途中から汗が滴り始め、目がしみる・・・・。
こんな時は、アイウェアが邪魔くさい。w
ここの峠は、中腹からが厳しい。
ダンシングとシッティングを繰り返して速度と心拍を整えながら走ります。
弟子屈町から津別町になると、一旦下って直ぐに上り。
ここからが我慢のしどころ。
ガシガシ上ると少し緩やかな傾斜になる。
ここでスピードに乗せないと時間が。
で、最後の11パーセントの上り。
今までのベストタイムでしたが、もう少し早く走れそう。
嫌いな坂ですが、あと2,3回は行っておきたい所です。
今日は、少し霞んでいましたが良い天気で気持ちよかった。(笑)
頂上で写真を撮っていましたが、奥様が中々現れない。
峠は電波の状態も悪く携帯がつながりません。w
ウィンドブレーカーを着て少し下ったらやって来た。
道が狭くてゆっくり走ってきたそうな。(笑)
頂上に雪。w
ウィンドブレーカーを着て少し下ったらやって来た。
道が狭くてゆっくり走ってきたそうな。(笑)
頂上に雪。w
車に自転車を積み込み、川湯駅前にある知り合いのリニューアル?したカフェへ。
先頃、「森のホール」と言う店舗の中にスウィート・ドゥ・バラックカフェが移転。
経営者は同じなのだが、説明がややこしい。(笑)
因みに、駅舎を利用してのオーチャードグラスはそのままです。
11:00からランチもやっておりますので、サイクリングの途中でも帰りにでも寄ってみることをオススメします。(^ー^)
もちろん、ケーキも食べられます。
経営者は同じなのだが、説明がややこしい。(笑)
因みに、駅舎を利用してのオーチャードグラスはそのままです。
11:00からランチもやっておりますので、サイクリングの途中でも帰りにでも寄ってみることをオススメします。(^ー^)
もちろん、ケーキも食べられます。
↑は、奥様注文のハムですが、私はチーズを食す。
森のホールの営業時間
9:30~18:00(定休:毎火曜・第2・4月曜)
本日の記録
Dis.10.7km
Ave.14.8km/h
Time.43m03s
9:30~18:00(定休:毎火曜・第2・4月曜)
本日の記録
Dis.10.7km
Ave.14.8km/h
Time.43m03s
新緑の道東 ― 2011/06/07 22:07
ロード&MTB、ダブルライド ― 2011/06/08 21:05
今日は、お休み。
いつもより少し早めに起きてMTBを車のキャリアに乗せて出発。
国道を走ってまもなくするとどこかで見たことのあるローディーが。
いさタンクさんだ!
いさタンクさんも私に気づく。
車を脇道に止めてUターン。
「ロードで走りましょう」って事で家に戻って、いさタンクさんと井上耕介先生コースを経由して屯田兵屋(太田)へ。
英語だと、「Farmer-Soldier's Barracks」と書くらしい。
いつもより少し早めに起きてMTBを車のキャリアに乗せて出発。
国道を走ってまもなくするとどこかで見たことのあるローディーが。
いさタンクさんだ!
いさタンクさんも私に気づく。
車を脇道に止めてUターン。
「ロードで走りましょう」って事で家に戻って、いさタンクさんと井上耕介先生コースを経由して屯田兵屋(太田)へ。
英語だと、「Farmer-Soldier's Barracks」と書くらしい。
一度家に戻り、「MTBに乗りませんか?」って事でI山へ誘います。
26のMTB、まだスパイクタイヤの状態だったので、ささっとノーマルタイヤへ。
ペダルを取り替えるのが面倒なので、旅行用に使っていたビンディングシューズを貸し出し。
26のMTB、まだスパイクタイヤの状態だったので、ささっとノーマルタイヤへ。
ペダルを取り替えるのが面倒なので、旅行用に使っていたビンディングシューズを貸し出し。
車からMTBを降ろしていたら某MTBクラブの代表S田さんに遭遇。
いさタンクさん、MTBデビュー。
ちょっとここの上りは厳しかったかも・・・がんばれ!w
いさタンクさん、MTBデビュー。
ちょっとここの上りは厳しかったかも・・・がんばれ!w
ロード&MTBのダブルライドはいつ以来かしら。
ほぼ曇り空だったわりには、日焼けの痕が凄くてヒリヒリ。w
しかし、一人で走るよりもやはり楽しい自転車三昧の一日だった。(笑)
あって嬉しい物 ― 2011/06/09 23:46
ロングライドで欲しい物。
それは汗で濡れない財布。
ビニール袋に入れても良いのだが、直ぐにクシャクシャになるのが嫌だし使い捨ては好きじゃない。
で、以前から気になっていたサイトで防水性の財布を目の当たりに。
これだぁ~
いつも使っている小銭入れはぼろぼろで横からポロリと硬貨が落ちちゃうのでどうしたものかと考えてたんですよ。
ポチッとして、今日到着。
それは汗で濡れない財布。
ビニール袋に入れても良いのだが、直ぐにクシャクシャになるのが嫌だし使い捨ては好きじゃない。
で、以前から気になっていたサイトで防水性の財布を目の当たりに。
これだぁ~
いつも使っている小銭入れはぼろぼろで横からポロリと硬貨が落ちちゃうのでどうしたものかと考えてたんですよ。
ポチッとして、今日到着。
名刺も入れてみます。
名刺を入れなければ、真ん中で二つに折りたためる。
ハンドメイドのサイクリンググッズだけはあります、気に入りました。
早速明日から使い倒してあげましょう!(笑)
キャリアでの長距離を走る時は、たぶん必需品。
外国は、移動距離が長いからこんな製品を作ったんだろうな。
よく分かっている。
もう販売していないらしいけれど、日本製でこんな商品は見た事がない。
まぁ、車内に詰め込めれば何の問題も無いのだが。。。w
倶知安までは、遠いからなぁ~(T T)
雨だけは降らないでおくれ・・・。
取り付けるとこんな感じ。
外国は、移動距離が長いからこんな製品を作ったんだろうな。
よく分かっている。
もう販売していないらしいけれど、日本製でこんな商品は見た事がない。
まぁ、車内に詰め込めれば何の問題も無いのだが。。。w
倶知安までは、遠いからなぁ~(T T)
雨だけは降らないでおくれ・・・。
取り付けるとこんな感じ。
29erにも取り付けられるか明日実験してみよう。
流石にハンドルは納まらないとは思うが。w
今日は、ローラー台にて足を回して終了。
白猫屋さんに許可を頂きまして、ホロホロ日記と白猫屋さんをリンク致しました~。(^ ^
流石にハンドルは納まらないとは思うが。w
今日は、ローラー台にて足を回して終了。
白猫屋さんに許可を頂きまして、ホロホロ日記と白猫屋さんをリンク致しました~。(^ ^
2011’士幌XC ― 2011/06/12 22:54
今年の士幌は気温がちょうど良かった。
昨晩、仕事を終えてから晩御飯食べて風呂上がったら結構な時間。
こんな時に限って仕事がMAXでいそがしいのだ。w
9時半頃に家を出発。
釧路の海沿いの道路まで来ると濃霧で前が見えない・・・。
会場の士幌高原に着いたのが午前1時少し前。
星が空から落ちてきそうなくらい綺麗だ。
見晴らしの良い高台に車を置いて、寝床の準備。
準備万端だったので快適な車中泊でした。
ニセコのシュミレーション完了と言ったところです。(笑)
昨晩、仕事を終えてから晩御飯食べて風呂上がったら結構な時間。
こんな時に限って仕事がMAXでいそがしいのだ。w
9時半頃に家を出発。
釧路の海沿いの道路まで来ると濃霧で前が見えない・・・。
会場の士幌高原に着いたのが午前1時少し前。
星が空から落ちてきそうなくらい綺麗だ。
見晴らしの良い高台に車を置いて、寝床の準備。
準備万端だったので快適な車中泊でした。
ニセコのシュミレーション完了と言ったところです。(笑)
さて、朝を迎えて朝食を。
と言っても作る時間はないのでコンビニで買ってきた物。
下の駐車場に降りていくと、リミッツのチームメイトn@okiくん登場。
取りあえず、二人でXCコースへ車を置きに行く。
出走の手続きをして、コースを試走。
私、2度ほどオーバーラン。
実際は、どれくらい攻め込めるのか試したんだけれど超怖かった。ww
試走後に開会式へ。
MTBのレース会場は、和気藹々としていて朗らかだ。(笑)
Niner率高し。
さながらNiner展覧会。
他にシルバーとホワイトがあったようですが、揃わず残念。(笑)
出番を待つ、我らがAir9。
他にシルバーとホワイトがあったようですが、揃わず残念。(笑)
出番を待つ、我らがAir9。
スポーツクラス(4周)のn@okiさん出走。
最終ラップでトップとの差1分弱を巻き返し、シングルトラックに入る前の坂でトップに。
観客の「おぉぉ~」って驚く声。
「やったやったぁ~」逆転優勝です!
もしかして、演出だったのか?(笑)
って、ものすごいプレッシャーが私にのし掛かる。。。
次は私の出番。
エリート(7周)、エリートウィメン(5周)、エキスパート(7周)の順番で並び、一斉にスタート。
最初のシングルトラックは、どう考えても抜けません。w
大渋滞で先頭は遥か先。。。
今回は、エキパで勝ちを取る事に専念。
3周までは、他の選手の様子を見ながらマイペースで走ります。
足が攣らないよう、計画的に毎周回に2度の補給を心掛ける事が今大会の決め事。
エリート選手もエキパ選手も4周目くらいから落ちくる。
上り区間で結構な人数を抜きますが、自分の順位が全く分かりません。
どの道、ひたすら走るしかないのだが。。。
次は私の出番。
エリート(7周)、エリートウィメン(5周)、エキスパート(7周)の順番で並び、一斉にスタート。
最初のシングルトラックは、どう考えても抜けません。w
大渋滞で先頭は遥か先。。。
今回は、エキパで勝ちを取る事に専念。
3周までは、他の選手の様子を見ながらマイペースで走ります。
足が攣らないよう、計画的に毎周回に2度の補給を心掛ける事が今大会の決め事。
エリート選手もエキパ選手も4周目くらいから落ちくる。
上り区間で結構な人数を抜きますが、自分の順位が全く分かりません。
どの道、ひたすら走るしかないのだが。。。
滴る汗・・・・。
下りは怖いし、上りは辛い。ww
下りは怖いし、上りは辛い。ww
6周目あたりから、右ふくらはぎがプルプル警告。
いや~な予感が。。。
足に掛かる負荷を何とか調整しながら最後まで走りきり、エキパ優勝~。
次回から前でスタートできるエリートじゃぁ~(笑)
私のジャージ、上がTeamPAZで下がTeamLimits・・・・。
ダブルで優勝して良い結果に満足な1日でした。(笑)
リカバリー ― 2011/06/13 21:56
今にも雨が降り出しそうな空ですが、昨日のXCレースの回復走をロードにてゆるりと走行。
14℃と少々肌寒い気候でした。
最初は、21kmのコースへと思っていたが、も少し走りたくなって33kmコースへ変更。
もう直ぐ家ってところで雨がポツポツと。
やはり短いコースにして置けばよかった・・・。w
そこからは少しスピードを上げましたが、サイクリングペースで気持ち良い回復走となりました。
14℃と少々肌寒い気候でした。
最初は、21kmのコースへと思っていたが、も少し走りたくなって33kmコースへ変更。
もう直ぐ家ってところで雨がポツポツと。
やはり短いコースにして置けばよかった・・・。w
そこからは少しスピードを上げましたが、サイクリングペースで気持ち良い回復走となりました。
お掃除 ― 2011/06/14 23:41
明日は仕事がお休みなので、レースで活躍したAir9のお掃除と昨日雨でぬれちゃったQUARKのお掃除。
ルーフキャリアに自転車乗せるとやはり小さい虫がハンドルやフロントフォークにびっしり・・・・。
気持ち悪い。ww
まぁ、掃除も兼ねて不具合ないかを見るんですけれど。
で、DoRideのステッカーを頂いたのでせっかくだからと思って貼る場所を考える。
2011って年号が書いてあるので2012年になると剥がさなきゃならなくなる。←考えすぎ?(笑)
とても面倒ではないですかぁ。
ってことで、申し訳無いが少々手を入れさせてもらって、さり気無い感じに加工させて頂きました。
で、選んだ場所がここ。
グッド・ポジション!良い感じ~。
加工前のステッカーは、見せません!(笑)
ルーフキャリアに自転車乗せるとやはり小さい虫がハンドルやフロントフォークにびっしり・・・・。
気持ち悪い。ww
まぁ、掃除も兼ねて不具合ないかを見るんですけれど。
で、DoRideのステッカーを頂いたのでせっかくだからと思って貼る場所を考える。
2011って年号が書いてあるので2012年になると剥がさなきゃならなくなる。←考えすぎ?(笑)
とても面倒ではないですかぁ。
ってことで、申し訳無いが少々手を入れさせてもらって、さり気無い感じに加工させて頂きました。
で、選んだ場所がここ。
グッド・ポジション!良い感じ~。
加工前のステッカーは、見せません!(笑)
新しい標語 ― 2011/06/15 19:58
朝、目覚めると寒い・・・。
子供達は、部屋で丸くなっていたのでストーブを点けたそうな。
練習を再開しようと思っていたが、ジムにでも行こうかと思っていたが何か嫌な予感。
そう、今日は休館日だよ!
気づいて良かった。w
なもんで、やはり自転車に乗った。ww
ニーウォーマーにウィンドブレーカーを着て出発。
靴下は、もちろん冬物だ。。。
今日の走り方は、同じくらいの心拍で無理せずに走り続けて明日以降に続ける練習です。
上りの強度も低めで使っている筋肉を意識しながらジワジワと上る感じ。
井上耕介先生+上尾幌経由で68kmコース。
厚岸町に入って少ししたら小雨が降ったり止んだり。。。
久しぶりにお寺の前を通ったら標語が変わっていた。
絵が無いので味気無い。
標語は良いとして、絵も結構楽しみにしていたのになぁ。
住職も忙しいのだろうな。(笑)
子供達は、部屋で丸くなっていたのでストーブを点けたそうな。
練習を再開しようと思っていたが、ジムにでも行こうかと思っていたが何か嫌な予感。
そう、今日は休館日だよ!
気づいて良かった。w
なもんで、やはり自転車に乗った。ww
ニーウォーマーにウィンドブレーカーを着て出発。
靴下は、もちろん冬物だ。。。
今日の走り方は、同じくらいの心拍で無理せずに走り続けて明日以降に続ける練習です。
上りの強度も低めで使っている筋肉を意識しながらジワジワと上る感じ。
井上耕介先生+上尾幌経由で68kmコース。
厚岸町に入って少ししたら小雨が降ったり止んだり。。。
久しぶりにお寺の前を通ったら標語が変わっていた。
絵が無いので味気無い。
標語は良いとして、絵も結構楽しみにしていたのになぁ。
住職も忙しいのだろうな。(笑)
エゾスカシユリと釧路Night ― 2011/06/16 23:23
今日は、いつものコースの反対周りで隣町遠矢のセイコーマート(以下セイコマ)へ油性マジックを買いに走る。
風速5m/sの向かい風・・・。
超きついが、Ave.32km/hでセイコマに到着。
なぜ油性マジックが要るかって?
アジアのMTBチャンプと晩飯を食べてサインをもらうためさぁ~(笑)
誘ってくれたPAZさんに感謝~
それはさて置き、遠矢は曇り空で半袖ジャージでは寒かったのだ・・・。
最近、ウィンドブレーカーが手放せない。w
ソックスも夏用だと指先ジンジンだぁ。。。
で、いつもの逆コースで阿歴内を回って狙いはエゾスカシユリ。
道路脇の所々で咲いているのでゆっくり走りながら物色。
ちょうど良い具合にアザミとスカシユリが並んでおる。
風速5m/sの向かい風・・・。
超きついが、Ave.32km/hでセイコマに到着。
なぜ油性マジックが要るかって?
アジアのMTBチャンプと晩飯を食べてサインをもらうためさぁ~(笑)
誘ってくれたPAZさんに感謝~
それはさて置き、遠矢は曇り空で半袖ジャージでは寒かったのだ・・・。
最近、ウィンドブレーカーが手放せない。w
ソックスも夏用だと指先ジンジンだぁ。。。
で、いつもの逆コースで阿歴内を回って狙いはエゾスカシユリ。
道路脇の所々で咲いているのでゆっくり走りながら物色。
ちょうど良い具合にアザミとスカシユリが並んでおる。
花が咲くと心もほっとしますな。
塘路までくると暖かいしね。(笑)
幸平選手にもパワーもらったし、明日からまたがんばろー。
塘路までくると暖かいしね。(笑)
幸平選手にもパワーもらったし、明日からまたがんばろー。
今日の距離は、43kmでした。
ヒオウギアヤメ ― 2011/06/18 23:09
なぜこんな所に・・・、と思うがヒオウギアヤメが咲いている。
一気に下る坂の途中の道端に。w
曇り空ではあるが、この花には曇り空が似合っているようにも思います。
今日は、コンデジを持っていなかったので携帯にて。
一気に下る坂の途中の道端に。w
曇り空ではあるが、この花には曇り空が似合っているようにも思います。
今日は、コンデジを持っていなかったので携帯にて。
でも写ります。(笑)
で、いつものお寺の前でローディーと擦れ違いさまにご挨拶。
自転車を良く見るとビアンキ。
「あっ!K保さんではありませんか?」
で、強制的に私のコースを走らせる。w
強引ですみませんでした。。。
自転車を良く見るとビアンキ。
「あっ!K保さんではありませんか?」
で、強制的に私のコースを走らせる。w
強引ですみませんでした。。。
「来年は、リミッツで登録しましょう!」って事でオビラシケでお別れ。
一緒に練習ができたら結構良い所まで行けそうだけれどなぁ。
達古武峠を上りきった辺りから晴れ間が。
晴れ間が出たとたんに、エゾハルゼミがけたたましく鳴き始めました。
曇ってはいても夏って感じになってきたなぁ~(笑)
一緒に練習ができたら結構良い所まで行けそうだけれどなぁ。
達古武峠を上りきった辺りから晴れ間が。
晴れ間が出たとたんに、エゾハルゼミがけたたましく鳴き始めました。
曇ってはいても夏って感じになってきたなぁ~(笑)
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